首先是放松阶段，让自己的身体放松下来，随后看到了现在的自己与幼年时期无力的自己站在了一起，最后在离开的时候将那个弱小无助的自己放进了心里，不离不弃，一直都在，将幼态与成熟状态放在一起，这真的很神奇，从来没有过的思想体验，像穿越，这两个自己在一起之后发现小时候觉得委屈的现在都可以通过成年的自己去实现，如果没有分离开这两种状态会无意识的延续幼年的期待，而不知道这是来自于潜意识！接纳了幼小自己的那一刻感觉人生更加圆满了！
第二个画面是看到现在的父母，看到的通往父母各自童年的按钮，通过这个按钮，可以看到父亲与母亲儿童时期，青春期，所在家庭，想到那个时代吃饭都可能会成为问题，瞬间产生了很多的谅解，觉得爱真是奢侈品！
最后是这一切都过去了，回到现在走向未来，这样一个引导之后，能感受到自己是自己生活的主人公，一切都是自己的选择，责任也由自己承担，看到彼此人生的遗憾与委屈的时候确实会哭出来，哭完后又随着冥想的继续回到了现在，今天的冥想课程体验感很好！也放下了很多以前放不下的！就像《心灵捕手》里面的那句话“不是你的错”把过往强行背负在自己身上的一些不必要的事情放下了！这体验就像《你好，李焕英》这个电影的剧本一样！当我和幼年的父母站在一起的时候看到了平行时空，也看到四维空间！太玄幻了！足够神奇！
最后立刻给我妈打了一个15分钟的电话！哈哈哈，感恩父母！
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