益百分 同悦
某日，下午茶时间和一好友闲聊，互相检讨现在自己和过去自己的变化，好友说现在很大的改变就是不再说“等一下”了，想到什么就去做，小时候一说“等一下”就被妈妈打，等一下等一下就把要去做的事忘记了，有时不是不去做，而是真的等等就忘了。总是因为“等一下”被打都没有改变，自己不自知，觉得这也没什么，直到最近几年自己开始做各种项目，自己带微商团队，自我管理的要求，突然发现“等一下”是个严重的拖延症的隐性毛病。自己主动改变了，反倒觉得很多事都拿捏得更好了。
若非她的提及，我还意识不到，原来自己这几年也常常说“等一下”。尤其在面对孩子的要求的时候，反观自己的孩子有时候也会折射出让等一下，叫不动，不能坐地起行的状态，这真是细微身教的负面影响。不得不检讨自己，当妈后，折腾两个年龄相差小且都年幼的男孩子，还想空出自己的时间打理自己和继续做事业，很多很多琐碎的事，吃喝拉撒，阅读早教，家务闲杂，一整天下来，留给自己的时间特别少，遇事比如正在给小宝冲奶粉，大宝要拉着讲故事，就会习惯性的说“等一下”。比如总是想说抽出时间给自己跑跑步健健身，但是折腾一天下来后又觉好累就告诉自己等等明天或者下个某某时间再开始吧。结果就是一整天下来，忙的不可开交，既没有休息时间，又没有出什么成绩，还把自己变得不是“等一下”的拖延就是脾气变得很烦躁。
我想绝大部分人或多或少都会有拖延的状态，毕竟能完全的自律和一直鸡血的燃的状态只是理想状态，但是我们可以允许自己偶尔休息和丧，休息一下丧完赶紧自律和燃回来就好。不要让休息和丧成为常态。有些事，换个想法和说法，做出来的就不一样。比如上文提及的例子：小宝冲奶粉，大宝要拉着讲故事，不给大宝说等一下怎么解？ 用我们给孩子说倒计时数到几就做什么的方法，给孩子说：“宝贝，你看你数到10给妈妈10秒钟给弟弟冲好奶，就可以给你们讲故事啦。”这个办法比其他的都有效。既不拖延也有时间观念。因为我尝试过给孩子说道理：“宝贝，不要闹，妈妈必须先给弟弟冲奶，再给你们讲故事，事情都有先后顺序轻重缓急。你要学会等待，不要那么急，不是想要什么立马就能怎样的。”道理要讲很有必要，那是事后总结的时候可以讲，但是对于在需求急迫关头的3岁多的情商发育没那么快的男孩子来说直接讲道理要他接受太难，还不如直接的数字倒数来的直观，这个时候的男孩子更多都是直接表达型的。这样同时也给自己和孩子心理暗示，不是拖延等，而是在做高效的紧急重要事件的安排和计划。
当发现自己的问题了，我自己就去学习解决办法，有些有用的方法值得记录和分享。
万事开头难，任何行动都需要先启动，我们先看看如何获得启动力。
这个方法简单粗暴到难以置信，就像小朋友在玩好玩的比赛一样产生“启动力”的第一种方式：321法则。为了及时发动，我们可以提前设定“大脑开关”：“如果发生了某件事情，就立马发动321法则”。
同悦 益百分
任何一件你想去做的事情，就在心里跟自己倒数，3～2～1～go 我们也经常给孩子倒数^-^ 举个例子：
同悦 益百分
321法则的原则就是，一定要记得及时发动。如果等你身体的想偷懒和拖延的感受反应过来再用就难以生效了。
第二种方式叫：捆绑策略。它通过重新描述现状，在当下就考虑到未来可能做出的所有行为及其代价，让我们有更大的机会面对现实，战胜肤浅的感受。举个例子：
同悦 益百分
说白了，就是自己要吓醒自己。
产生“启动力”的第三种方式：行动比选择更重要。
有一种情况容易导致失去自控力，那就是想做/要做的事情太多的时候。我此前就是这样的。编排孩子的饮食，保健，教育等等，编排自己的锻炼和调理。照例还是举个例子：
比如终于等到周末放假， 你有好多计划：看书、练琴、写作。这个时候，由于你缺乏明确的目标，很可能就进入自动化的拖延状态。自动化的拖延状态，自动化的拖延状态，说三遍。这个原则的意思是说，只要是有价值的事情，不要纠结这件事情的价值多少，就直接去做。哪怕是花一分钟时间背两个单词，也是在积累价值，比犹豫拖延要强得多——拖延的时间都足够背几十个单词了。
所以我何必想那么多，直接带孩子去试课，让老师来评估，让孩子选择，告诉孩子的选择机会和一旦选择后的坚持。所以我直接每天早起就出门开走，不再计划和安排。
同悦 益百分
第三种方式总结起来就是：简化原则。只要我们去积累价值，无论这件事情的收益多少，我们都能聚沙成塔。所谓成功的人生，就是这样无数个或大或小的价值，累积而成的结果。
以上是启动力，那启动起来了，怎么持续呢这就涉及到#持续获得执行力#的问题了。
这个问题我们下次再聊。
未完待续
哈哈，一下子写了这么多，立马行动，喜欢就关注我吧，内心依然少年后成长时代的二宝妈，我们一起变美变更好！
同悦 益百分
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