提到正能量我就想到积极的、热情的状态，一旦过度追求正能量，不能接受负面的事情与负面的情绪，就代表你不够好，不被爱，变得不快乐，比如正能量如好的天气，只要看到天气好就开心，天气不好就很难受，这不是一个健康的心理状态。
与其去讨厌负面情绪还不如去接纳它允许它，当你越想赶走它，你会发现更容易被它所控制，我们意识到负面情绪并不是负面的，它是人类进化中的一种保护机制，比如：愤怒、悲伤这些情绪本是来保护我们的，只是它比较蠢，它总是帮倒忙，但它并不是我们的敌人。
很多培养正能量的方式是对着镜子喊：“我很美，我值得被爱”，说得多就会从自卑到自信，然而据调查这么做根本没有用，因为内心不相信，反而加强了负面的想法，专业人士建议你要培养对自己的爱，并不是默念我爱自己，我爱他人，如果你感受不到对自己的爱，可以想象在生命中最爱你的人，站在她的视角去感受她对你真切的爱，真切的祝福是怎样的，把这种感受反复去练习，让大脑激发脑回路的神经元。
人的一生并不是只有光鲜亮丽的一面，永远充满了成功的正能量，充满了快乐，而真实的人生都充满着各种不如意，悲伤，失落，这个世界是复杂的，我们常常听成功人士的各种建议与预言，可没有一个的战略可以解决所有人的问题。
当你真正去面对那些负面的东西，比如：怕出丑，试着真的出丑时，发现并没有想象的那么可怕，怕出丑的难度很快消失，你很快恢复状态…………
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