《被讨厌的勇气》第四章提到“横向关系”与“纵向关系”，人和人不同而又平等，最好的方式是保持横向关系，和而不同，纵向就有了高低贵贱之分，表扬和批评都是纵向关系的体现，批评可能容易理解，表扬也是求认同，也是自卑的也是向外求的体现，或者等于承认“没能力，最好的是“鼓励”，书里说“首先应该进行课题分离，然后应该在接受双方差异的同时建立平等的横向关系。“鼓励”则是这种基础之上的一种方法。”
这几句对我还挺有触动，我就是很喜欢听别人批评我和表扬我，因为批评说明别人愿意对我好，指出我的不足，帮助我改正和提升；表扬我说明我被看见了，受到了认可。但是反过来想，对方说的一定是对的嘛，这个对错是如何判断的，以及我为什么需要别人的认可或者反对来证明自己的价值，都是自己自卑感的体现，无形中我和他人形成了一种“纵向关系”，而我却从未察觉，渴望通过语言的认可/反对来确认自身的存在感。
阿德勒说“人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。”只有自己对自己价值的充分确认，才是自信和向内求的起点。
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