最近加入了一个跑步班,具体任务是这样的:
朋友做的表上次跑步已经是3月份的事了,那时总想着减肥,所以就每天早上6点起床,洗漱,跑步,朋友圈打卡。
坚持了9天,然后就打回原形,在床上再也爬不起来了。坚持9天的跑步就在一分钟内就放弃了,至今还觉得可惜。
这次再次报名跑步,不是为了减肥,只是想早起开启一天的新时光。
我常常因为早上起不来,上午都昏昏沉沉的,无论是精神,还是工作状态都不佳。这也就不说了,因为不爱运动了,上次和同事一起骑车去看电影,遇到个上坡,骑得吃力且不说,总共也就踩了不到10下,气喘吁吁,汗流雨下,连一句完整的话都说不出来。
最近,身体也出毛病了,肩椎这一块因为长期坐办公室,活动量小,常常痛得要死。
同时,我自律性又很差。所以想了想,还是报个班吧!跑步每周必须达标,12分钟\公里,具体见上表。最最关键的是,如果中途放弃,那么交的200块风险金就没了。但如果每周定时完成任务,风险金分每周返还。
在钱的驱动力下,我决定早起跑步,拯救颓废多时的自己。
因为离正式跑步还有8天,这几天我已经开始早睡早起了。试着把手机放在外面,不带进卧室;试着睡觉前就把第二天的事安排好;试着取关一些让自己沉迷的软件;试着一步步地改善作息时间。
效果不能说很好,但是,还是有一点点进步。之前00点才睡,现在调到23点了;平时早上7点30起,现在7点(还是有点愧疚感的,早上的闹钟还是没叫起我)。
靠意志力来坚持对我而言还是很困难,我更适合给自己安排事。如果第二天的事情特别重要,那么早起对我而言,就很轻松,不需要闹钟和电话就能醒。如果第二天没找到能让我早起的理由,那么我就睡懒觉了。
今天,拉着朋友一起报了,但是她考虑到自己平常有一定的运动量,所以她就放弃了,以后的跑步我可能会孤军奋战。但是,一个人也不怎么怕,就有一种信念:我能做到的事,有没有人陪着都可以,但如果我做不到,有人陪着对我而言,用处也不大。
也坚持过跑步很久,但我跑步一般选择夏天,衣服少,好跑,容易流汗。冬跑未曾试过,倒是很期待,会想着:会不会跑着跑着,雪花飘飘洒洒地落在我的肩膀、头发、还有手上,陪着我一起跑呢?会不会遇到一个和我一样的傻子,顺便来一句:“嘿,大傻子,你也在啊?”下雪天啊,我就沿路跑着,数着小动物的脚印,一朵梅花、一片竹叶、一片枫叶、一个大月芽……
想想也很美好啊!
那就这样吧,100天过后的我会不会更加自信、更坦然呢?我不知道,也或许会找个没人地骂自己:“花钱买罪受,你个傻缺!”但是总归是又一个改变,有改变总是好的,你说呢?
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