2015年一整年我都免费在社交媒体上做用药安全、养生保健方面的咨询服务。初心是希望能学有所用，积累一些咨询经验，能用自己的专业知识帮助到别人，这是件很有成就感的事情。随着时间推移，微信上慕名加来的咨询者越来越多，我的业余时间渐渐开始不够用，很多咨询都没有办法及时回复。新的一年，我开始萌生出写一个公众帐号的想法，定期更新大家需要的实用的健康知识。这样一来，朋友们每天花上几分钟阅读一下，在遇上身体小恙的时候，也能做到生病不求人，自已主动去创造健康。
有个这个想法之后，我开始想，医学类的知识浩如烟海，最实用的是什么呢？网络上充斥着太多或真或假的养生小段子，绝大部分都不靠谱，有些纯粹是胡扯。有的用词晦涩艰深、没医学底子肯本看不懂；有的太过偏激，用之多半有害无益。艾灸、针灸、推拿、拔罐、中药、保健食品，营养素……养生的方法这么多，到底最重要的是什么？
带着这个疑问我去问我的大学老师，国家级名老中医黄煌教授，他告诉我，最最重要的是要明白一个道理：“所有的病，都是三分治、七分养！”
养生之道
想要拥有健康身体的人一定要深信一个道理。药是救急救命不是治病的，真正治病的是我们与生俱来的“自主机能”！养成良好的生活习惯，合理饮食，适当运动。小毛小病及时调理、及时补充身体需要的各种营养素。带着身体是自己的，健康是自己的责任的想法在日常生活中践行“三分治七分养、没病也要十分防”理念，才是养生的真正根本。总是问吃什么喝什么用什么，就是陷到具体的方法上去了。不论艾灸、针灸、推拿、拔罐、中药、保健食品，营养素、药，合适就用。商家们为了自身利益，在宣传是往往宣传自己的方法最厉害，能压倒所有的养生方法。其实这都太过于偏激了。一方一法，都是有局限的，它只会适用某一些人，或者某一时段适用某一些人，还要多种方式并用才能取得良好的效果。光喝药也不行，光扎针灸也不行，最终还要懂得真正养生的道理和治病的道理，不能执于一法。
我们是自己身体的主人，要自主健康，自己决定自己的健康！
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