清晨四点，
在鸡鸣之时。
万籁寂寂，
在林中的禅寺。
趁着这份宁静，
开始了我们的早课。
坐在殿中打坐，
平缓了我们的呼吸。
慢慢地，
离开圣洁的佛像前。
脱下鞋，
走在昏暗的石路间。
一二三，
踩在一致的布点里。
无法预知
哪一步有泥泞、有砂砾？
不必在意
哪一步有分神、有余悸？
步步惊心，
却仅是一次冥想。
步步为营，
却仿佛一场梦游。
步步莲花，
意识已离开脚心。
走回终点时，
对着夜空仰视。
那北斗七星，
最是璀璨晶莹。
我不会迷路，
缘于它的指引。
我猜它的心，
虚白空空如明镜。
它懂夜的心，
因为它是夜的眼睛。
晨气使山林如洗，
于是圆满了此次冥想。
那一缕钟磬余音，
依然缭绕于我的耳际。
清晨四点， 在鸡鸣之时。 万籁寂寂， 在林中的禅寺。 趁着这份宁静， 开始了我们的早课。 坐在殿中打坐， 平缓了我...
2019年第115本《步行冥想》一行禅师著 步行冥想就是在步行之中冥想，我们舒缓下来，缓慢的行走，让双唇绽开微笑，...
这两天恰好在看一行禅师的《步行冥想》。昨晚和今早都特别有冲动要好好将书上的方法去试试。在我还坐在办公室外的阳台里享...
我是若平，这是我的每日一篇文章，今天是第252篇。 *^_^* 读书笔记：动态冥想的实践步骤 1. 步行冥想 步行...
01 《有成效的冥想》 卡尔.纽波特为了健身，每天上下班都尽可能地步行。他在每天的步行中养成了一个"有成果的冥想"...
【学习陪练】Hello World H：冥想3次、步行9714步、马步3组各10下；练公众场合讲话所需的肢体动作3...
文/海豚天使 今日练习专注力冥想Day 7 步行冥想 一个正念游戏 这是一个要在户外进行的冥想，一边行走，一边冥想...
今日冥想一个小时（步行冥想）无果、也有果，何解呢？ 上周跟群里的两个朋友讨论“舒适区”问题，今天借冥想的时间似乎有...
《我心中的北斗星》 那颗北斗星像是种子撒在我的心田，在慢慢萌芽。那颗北斗星也像是一丝...
冥想与禅修 近几年颇流行冥想打坐，我已多次尝试，最长一次坚持了两个多月。后来又尝试将冥想运用到工作、学习、步行、清...
本文标题：北斗星下的步行冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qtgfkttx.html
网友评论