不哭，不代表没有悲伤。

今天看到丛非从的《“你不能哭”，就不会有悲伤。》文章，看到这篇，不禁有心痛的感觉。

曾经在我幼年的时候，也有过这样的体验和感受。因为失去心爱的东西，或者受了委屈，难受的时候，家长都会在耳边说，不要哭，不准哭，再哭就出去之类的。

强忍着眼泪，努力去跟悲伤对抗，压抑住悲伤。

不哭，不代表悲伤自动消失了。而是压抑在身体里。

这个悲伤最终都会在无意识中控制着我们。

比如有的时候，莫名的感觉到有点难受和悲伤，说不出原因。

当我们带着悲伤，带着这个模式长大。也这样对待着自己的孩子。

不哭，不代表没有悲伤，压制悲伤，悲伤就一直停留在身体里。总会通过各种方式出来。

在儿子小的时候，他因为挨骂，或者摔跤哭泣的时候，我还很生气的不准他哭。有时候打了他，还说，不准哭。

【父母爱孩子，所以不想让孩子哭。

可是他们又不知道如何安抚孩子，所以只能通过制止孩子哭的方式，来保护孩子。他们下意识地觉得：阻止了哭，就阻止了悲伤。】

很多次，因为怕看到女儿哭泣，所以趁她睡着，趁她在另外一个房间，悄悄的溜出去。想象一下，当她醒来，妈妈不见了，或者当她回过神来，发现妈妈不在身边，多么难受，多么孤独，多么无力。

直到今年学习如何表达情绪，看见情绪背后的需求。当女儿哭着要我不要去上班的时候，我蹲下来拥抱她，并对她说，我知道你舍不得妈妈，想和妈妈在一起，妈妈可以拥抱你几分钟再出门。

这样，孩子的情绪流动后，有时候眼里还带着泪水和我说再见，有时候也能恢复平静和我说再见，到后面能没有情绪波动，平和甚至笑着和我说再见。

当儿子难受委屈的时候，我会说，是不是感觉到很难受，很委屈？你想哭就哭吧。

【只要难过被看到，被允许，那个事情就变得没那么重要了。对于在哭的孩子来说，最好的方式，就是先理解，然后再安抚。】

只有允许悲伤，允许哭泣，允许有情绪，情绪才能流过身体，最后转化或者消失，否则会压制在身体里，潜意识里，影响我们。