【输入】让你终生受益的12个生活小习惯

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Youtube博主Matt跟你分享让你终生受益的12个生活小习惯

1.每天运动 

2.每天多吃蔬菜

3.每天坚持阅读

4.多喝水

5.停止购物买衣服

6.冥想

7.计划白天和晚上的日程表

8.做你喜欢的事情

有的时候我们队成功太过于专注，却对自己喜欢的事情不关心

9.整理

花一个月的时间清除和整理好你的杂物抽屉

极简主义者发明了一个很有效的游戏叫做极简游戏，要你在第一天清除一样物品，第二天两样 ，第三天三样 ，最后，到第三十天你就能彻底摆脱这些杂物了。

10.写日记

每天写日记可以帮你抓住你的负面情绪，对你的目标更清晰，我坚持了一年 ，我会把自己的想法写下来，非常有用。

11.早起

12.关闭社交朋友圈