为什么改变和坚持那么难？

心理学家说，人的行为就像一个人（代表理性）骑着一头大象（代表感性）。

理性告诉你，正确的方向是什么？

但是感性的大象并不听骑象人的。

改变就是让感性的大象听从理性骑象人的过程。然而庞然大物大象和你“语言不通”不在一个频道，这就造成改变难以实现的原因。

坚持，坚持任何一种行为都需要你的“意志力”。直到养成习惯，靠习惯的惯性自发维持。

然鹅，习惯养成中的每一次“坚持”都需要消耗你的意志力。

意志力是有限的，我们需要用它驱动完成工作，完成其他的各种任务。

所以，一般人很难通过坚持，培养一种新习惯。

至于如何可以做到有效的改变和坚持，后续继续分享。