今天中午有一个觉察，中午我正准备蒸大米的时候，老公过来说，他想吃捞的大米，蒸比较简单，然后捞要稍微麻烦一些，我一会儿还要洗衣服，当时心里也有些烦躁，就抱怨老公说吃了几次捞的，现在你都不想吃蒸的了，老公说你不想捞了我捞，我说那好啊，结果老公又说不吃了，吃馒头，这让我心里面也火起，就说不吃就不吃，我不管了，我要去洗衣服了，然后我边洗衣服边想老公这样子说，如果是在我心情比较平和的状态下，我可能就可以接得住，不至于发火，但是这两天我的心情比较烦躁，所以老公这样子说似乎就勾起了以前的伤痛，我似乎可以感觉到以前似乎就发生过类似的事情，虽然我记不清具体的事情了，但是那种感觉确是似曾相识，让人难过，心碎的，我想起了以前我与爸爸的相处状态，就似乎经常是处于一种防卫隔离中，我从小不在父母身边长大，读中学回到自己家中时，父亲经常很严肃的样子，那时我们似乎几乎没有什么沟通交流，有时生气了我会几天都不跟父亲说话。
我现在似乎有一种感觉，感觉到自己经常不愿意把自己的心敞开，可能有一部分，跟那时候的状态有关，那个时候因为生气怨恨父亲对自己的简单粗暴会经常把自己的心门向父母关上，身边又没有可以说心里话的人，时间长了习惯了那样子，我就经常处在了一种不愿，也不知道如何向别人把自己的心敞开的状态中，因为担心敞开了以后可能会受到伤害，会有危险，会有痛苦，但是这样子，虽然我可以把有可能的危险或痛苦降低或者摒除在外，但同时在摒除危险或痛苦的同时，我也摒除了那些对自己友好的人或事，也把一些有可能把心敞开以后可以感受到的快乐与美好，也摒除在外了。
所以我希望自己渐渐可以把心重新敞开，用一种新的视角来重新看待这个美好的世界，诚然，在与外界相处的过程中，不可避免地会有危险或伤害存在，但是更多的是人与人之间的真诚与美好，我希望自己可以从过去害怕受伤害的阴影与限制中走出来，因为其实并没有人真的会伤害我，只是小时候的自己不懂，无法解释一些事情，为了避免痛苦，只好竖起防卫，把心门关上，以避免更多的痛苦，而现在，当我看明白了一些事情，看到父母当时所承受的巨大的生活压力，他们也没有办法给到我太多，他们已经尽力做到最好了，所以我希望自己可以放下以前被隐藏到潜意识中的心结，重新把心敞开，重新去迎接生命中所有美好的人，事，物，重新找回那个天性快乐，活泼，美好的自己。
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