痛苦----读从老师心得
痛苦是什么？痛苦就是愤怒、挫败、迷茫、焦虑等情绪。痛苦的内容会涉及到亲子、婚姻、工作等生活的方方面面。痛苦的根本原因就是：得不到之苦。想要却得不到，所以痛苦。得不到却不甘心，所以更痛苦。
比如亲子关系中，父母希望自己的孩子优秀、听话、勤奋、刻苦走正道，结果确实无法控制的指责和控制。他们想把更多的爱给孩子，却不知道自己如何把握对孩子控制自由的度，导致与孩子无法正常相处，父母感到挫败、内疚、自责、焦虑、困惑、迷茫，孩子则感到压抑、自责、困惑与迷茫，一次次情绪化的沟通就是一次次的伤害。
还有人对未来感到困惑和焦虑。他们不喜欢现在的生活方式，他们想要通过各种方式证明自己的优秀，想要一种关于工作、学习的热爱和激情，却不知道怎样克服拖延和懦弱，想让自己变得更优秀却不知道怎样做，所以他们会对自己感到焦虑和愤怒，对周围的人特别是最亲密的人感到失望和委屈。
每个人的痛苦都不相同，然而痛苦之下都是得不到。他们都有一个想要，却不知道如何得到。
1、想要
得不到
痛苦的人关注的是得不到，实际上痛苦也有积极地意义。痛苦说明内心还有渴望，还对生活充满了向往。
在亲子关系离你感到痛苦，是因为你在乎你的孩子。在乎孩子将来长成什么样，过一种什么样的生活。你对于被忽视被否定感到痛苦，说明你渴望价值感，渴望得到别人的尊重和认可，根本的渴望来自于你渴望自己优秀。
如何找到生命的意义，痛苦给你答案，痛苦告诉你，你所在乎的是什么，痛苦告诉你你的内心对生活充满了渴望。
没有痛苦是最可拍的，没有痛苦就是没有灵魂，就是生活失去了追求。当自己痛苦时就要扪心自问，自己在意的是什么？
2、我还想要
不想放弃。
一个人的痛苦是因为自己使用了不恰当的方法去满足自己的渴望。这种方法，在自己的经验中，小时候和大多数时候都有效，所以保留了下来，可是在一些情境中，自己的这种方法失效了，没有得到自己想要的结果，所以自己感到失落和万分痛苦。
3、这个方法，可能错了。因此，你需要换一种方法。
当你痛苦时，需要好好思考一下：当你在实现自己的追求时，所使用的方法是什么？要用心的梳理一下自己是怎样应对问题的？一个人从小到大，逐渐形成了如何应对问题的，如何得到自己想要的，如何满足自己的渴望的经验。
让人痛苦的不是问题，而是面对问题时应对的方法。你还可以用哪些方法去实现自己的需要和内心的渴望？
因为人生最美的事，莫过于内心还有所渴望。
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