你的情绪里，藏着你的人品

看过这样一个故事。

国学大师季羡林和臧克家在一个小饭馆吃饭，期间一个孩子突然摔倒在地，季羡林看到后赶忙帮忙扶起。

却被孩子妈妈误以为他在欺负自己的孩子，情急之下出口伤人:

“一个大人干嘛欺负小孩子，要是我儿子受伤了，我跟你没完。”

季羡林听到此话，并没有反驳，也没有动气。

饭馆里的其他客人看不下去，纷纷指责女人不讲道理:“明明是你儿子自己摔倒了，这位先生好心帮忙扶起来，你怎么还骂人家呢？”

事后，臧克家问季羡林:“明明是那位女士误会你了，她又骂你，你怎么就不生气，也不还嘴呢？”

季羡林笑笑说：“大家都看着呢，我又何须解释。”

臧克家听后，不禁心生敬意。

很赞同一句话:你的情绪里，藏着你的气度和人品。

当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。

人生在世，每个人都难免会碰到点烦心事，情绪不佳的时候，我们要如何做，才能控制自己的情绪呢？

想要控制情绪，而不是被情绪控制，这三个不良措施千万不要犯:

1.经验性回避

很多人遇到不能解决的问题时，第一反应是逃避，选择视而不见。

可逃避不仅解决不了问题，还会让痛苦加剧恶化。

正如许多酗酒者一样，为了躲避社会交往，选择酗酒度日，试图在酒精中消除悲伤，寻求满足。

殊不知，长久的沉溺于酒精，只会让他们越来越抑郁和痛苦。

2.短期焦点

这类人在面对痛苦时，选择性把注意力转移，用当下能即时获得的放松来抗衡，正所谓今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。

这种做法短期内确实有效，能够缓解当时的痛苦，带来片刻的安宁。

但一小时，一天甚或一周后，那个问题依然存在，甚或更严重，需要花费更多的心力来解决。

3.敌意甚或攻击

遇到问题时，很多人往往会表现的很愤怒，可是越是用愤怒来解决问题，你就会越愤怒，这是一个恶性循环。

愤怒如同一个盖子，遮挡了许许多多的痛苦，但是它们并没有消失，只是潜藏在意识之下。

短期来看，愤怒应对问题的办法很有效果，可长久下来，敌意招致更多的敌意，攻击引来更多的回击，无穷无尽。

愿我们都可以学会做情绪的主人，而不是情绪的奴仆。

只有学会释放情绪，我们的人生才会过得更加从容舒心。