坚持一件事情难，要时时放在心上。

晚上30分钟夜跑，睡前的日记，应该如每日吃饭一样，时刻铭记在心中，让其成为生活的元素。

我们应该成为生活的积极参与者，关爱家人，孝敬父母，照顾家庭，做好家务，保持家里的整洁。

还有一点，饮食要注意够用就好，晚上要少吃。今天晚餐吃得有点过饱了，让我难受一晚上。