跑步

最近怀孕了，一开始知道的时候在度蜜月，毫无心理准备，感觉旅途都变得不愉快了，整个人完全不在状态，除了没有心理准备，心里还有一个想法，就是，不能去跑步了。

什么时候开始爱上跑步的呢？也忘了，从一开始高中跑步跑八百米牙齿痛脸色苍白开始，到大学跑大学城内环气喘吁吁，到突破十公里，一个星期不跑两三次八公里以上就觉得浑身难受，慢慢发现，自己爱上跑步了。

开始跑步之后，一开始是很痛苦的，很难坚持，而且有时候吃了东西去跑步，会胃很难受，早晨去跑步，会状态很差，于是，慢慢摸索出了，适合自己的道路，什么时候跑，跑前是否吃东西，慢慢就坚持下来了。

一提到坚持两个字，便会觉得这是件特别痛苦的事情，困难肯定重重，不然怎么需要坚持呢，虽然会懒惰会退缩，跑的时候会很想停下来，但每次跑完的快感，大汗淋漓的畅快，却是那么爽！对的，一个字，爽！浑身的负能量都散发出来了，抛诸脑后了，大脑一下子清晰了很多，体力耐力提升了，肺活量也提升了，十公里也不在话下，每个星期不跑两三次总觉得这星期过得没啥意义。所以回想起以前大学时光，有个很大的遗憾就是跑步跑少了，少了一路的风景啊！

把十公里分解成一个个小目标，比如说先跑个两公里，然后不停鼓励自己，一边欣赏沿途的风景，江边的小船，远处的夕阳，嬉戏的小孩，散步的路人，路边的海棠花，撒欢儿的小狗，不同季节的花香，让自己逐渐忘了在跑步，跑了多久有多累，沉醉在跑步中。跑到七八公里开始很累了，脚注了铅一般迈不动，于是鼓励自己目标已经快完成了，再抹抹额头的汗和汗湿的衣服，成就感油然而生！

很长的一段时间，跑完都没有拉伸，加上之前跳绳了两年，小腿异常粗，泪目呀！意识到跑步前后不拉伸会很伤膝盖，造成不可逆转的损伤之后，开始补充健康跑步的知识，跑前跑后都开始拉伸，也理解了跑步不只是为了出汗减肥，更重要的是更好宣泄自己的负能量，提升体质，学会和自己相处。不为了减肥而跑步之后，跑步也更加科学起来了。养成了拉伸的习惯之后，小腿居然慢慢细了。

每次跑完拉伸完，总会心满意足地记录下此时畅快的心情，偶尔来张自拍，大汗淋漓的感觉实在太爽，再去买一袋喜欢的水果，发现原来这是取悦自己犒劳自己的好方法。

跑步中，慢慢也学会了和自己相处，巴多胺分泌过后，脑子开始清晰，也打开了思考之门，开始喜欢一个人呆着，而不是空虚寂寞，不再害怕独处的孤单，不再觉得无所事事，因为我要去跑步要去运动要学习，哪有时间无聊空虚呢。学会和自己相处，学会取悦自己，居然是从以前自己最害怕的跑步开始。

喜欢上跑步之后，也喜欢上了其他运动，让运动变成一种生活方式，每周羽毛球，跑步，游泳，融入到了自己生活中，不可或缺。

所以，虽然现在怀孕了，可能跑不了步了，但自己开始练哑铃，肩部酸痛也得到了缓解，最重要的是，手臂肥肉还不至于疯长，做个健康的孕妈，保持健康生活方式，更重要的是，享受于此。