今早要早起出门，昨晚定好闹钟，早早睡下。反而睡不着，越睡不着越不敢看手机，翻来覆去，不敢睡，担心晚了。
每次出门都是睡不好觉，准备的很充分，就是睡觉费劲，心里有事，不踏实。这个毛病，由来已久。今天又是如期发生了，想着要改变一下。首先是心里不担事，做不到宽心，性格占很大一部分，改变性格很难的，以后再遇到起早出门的情况，睡不好就认可不出门，睡前，就做好去不去都行的打算。另外，平时也要按时休息，保证作息规律，不能总是迁就。
只有休息好了，才能有一个好的精神状态。
今早要早起出门，昨晚定好闹钟，早早睡下。反而睡不着，越睡不着越不敢看手机，翻来覆去，不敢睡，担心晚了。
每次出门都是睡不好觉，准备的很充分，就是睡觉费劲，心里有事，不踏实。这个毛病，由来已久。今天又是如期发生了，想着要改变一下。首先是心里不担事，做不到宽心，性格占很大一部分，改变性格很难的，以后再遇到起早出门的情况，睡不好就认可不出门，睡前，就做好去不去都行的打算。另外，平时也要按时休息，保证作息规律，不能总是迁就。
只有休息好了，才能有一个好的精神状态。
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本文标题：昨晚没睡好
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