电网活动
六条绳交叉帮着，有12个正方形的洞，每个洞都要用一次，然后老师说着模拟情形，游戏三个要求，任何都不能触碰电网，否则越过的人全部需要重来，时间20分钟，在一个悬崖边上。难得是，上面的洞和中间的洞没办法过去，只能抬着过去，尝试了一次又一次失败，老师提示这是个精细活，我们太心急很粗糙，给我们总结时说，我们一次一次过去失败，以为自己有经验了，还是鲁莽，心急。其实只是给你的教训，并不是经验，也不是经历。对，我觉得从这个当中我知道我应该在做事情的时候，学会多动脑，多思考，在某件事做了很多次后，没成功，就要方式方法
毕业墙
当教练说64个人在51分钟内要翻越毕业墙，最后得知完成项目用时34分钟，大家表露出来更多的是惊喜。看似“不可能”完成的任务到后来出色的完成，都出乎大家都意料。
人的潜能是无限的，团队的力量是巨大的。
信任背摔
一个人站在1米4的高台上向后倒，队友负责接住，这个活动看似简单，但是当你真正参与其中的时候，又会有不同的体验。每个人都有恐惧的时候，而团队是你战胜恐惧的后盾，这是我在这个活动中总结出来的感悟。在你无助，害怕的时候，别忘了身后的队友；在你需要帮助的时候，别忘了身后的队友；是他们一直站在我们身后，只有相信你的同伴，信任你的集体，把团队当做家，把自己当做家庭的一员，才能够抛弃杂念，全身心的投入到工作当中，做出业绩。
孤岛求生
俗话说“屁股决定脑袋”，当你所在的位置不一样，思考方式也会不一样！
这个环节中，我在代表高层的“珍珠岛”，负责的工作，是与慧明和孟夏完成任务卡中“高空坠鸡蛋”的环节，我们仨捆得很认真，方法也特别赞，别说1.5米扔下来不碎，更高更远都没碎，But，游戏胜利了，三个岛都得救啦，我拎着我们的鸡蛋，三脸懵逼，啊？Excuse me, what happened？难道是因为我们捆好了鸡蛋拯救了世界吗？
总结的时候，大侠问，整个环节，最重要的任务是拯救所有人，你们捆鸡蛋起到了什么作用？如梦初醒啊，我们三个人认认真真蹲在鸟语花香的岛上，与世无争的捆着鸡蛋，享受着内心完成任务之后的快乐和喜悦，此刻应该有BGM（背景音乐），燃鹅并没有什么luan用好吗？(捂脸倒地） 这个任务和另一道数学题都是干扰和分散注意力的bug设置，让人守着本位主义，忽略全局变量，事后发现做了无效工作，还沉浸在自己付出的感动里，这一招降龙十八掌，打脸啪啪响啊！
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，有了明确的计划，会让我们的工作事半功倍。
2，从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各员工之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
3，优秀的个人离不开优秀的团队，优秀的团队孕育优秀的个人。在工作中出类拔萃的人不一定是最有能力的，但一定是团队协作意识最强的，学会整合借助他人的优势优点，互利共赢，才是企业真正需要的人才。
4，信任与责任感，信任的建立很难，打破却很容易，不止是员工直接需要信任与责任心，企业与企业更需要信任，更需要那一份社会责任感。为社会的建设与进步贡献力量，是每一个公民和每一个企业的义务与使命。
拓展培训中从做拓展培训项目之前的组队到做拓展培训项目时的齐心力、共患难的拼搏精神，能真正感受到个人团队相互之间的关系。拓展培训更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理极限的挑战，能够让人直面真实的自我，让人在面对困难挑战的时候，善于讨论，总结，克服，体会团队的力量，化解成员之间的隔阂。
有那么句话很经典：“没有身体的接触，哪来情感的交流。”
两天的培训，首先要感谢教练员、老师对我们的指导培训，其次要感谢我们强大的团队，一群靠谱的人将一切不可能变成了可能。在动力圈以及穿越生死线两个游戏中，第一，我感到了信任的重要性，如果彼此没有信任，那么我们的队员就不能从危险的绳子上走过去，也不会从不可思议的圈子里钻过去；第二，团队的重要性，仅靠一个人是完成不了的，只有劲往一处使，才能铸就强大的团队；第三，必须要懂得低头懂得卑微，在运送队员的时候我甚至选择了单膝下跪，因为我知道我们没有下跪掌握最底线得人，是很容易触及底线失败的；第四，领导的重要性，没有主席的引导指挥，整个团队就是零散的；第五，有效沟通的重要性，在活动当中不准说话，用笔写下用手势和我们做到有效沟通，拉近了与成功的距离；第六，牺牲，团队队员为了整体毕竟需要牺牲的；第七，原则，教练员的原则不能打破，一旦打破不分性别，全部挨罚，现实也一样，底线原则是不能碰的；第八，服从，有些时候不管人不人性，我们既然选择了这个团队，我们就必须要服从；第九，责任，教练员为了负责的等每一位同学，甚至将时间拖延；第十，创造可能性，几个身材比较宽的同学，没有想到能够过去，然而在团队的努力下，创造了一切可能性，成功了；最后谢谢一直帮助我的人，谢谢户外拓展能让我的情商得以提升。信任，团结，领导力，有效沟通，感恩，牺牲，低头，付出，化一，服从，原则……
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