前两天，在网上看到一个调侃现在年轻人身体素质的段子：
“上不如老，下不如小。
晚辈元气满满，一鼓作气登顶泰山；
长辈力大如牛，头发花白一跃跳河。
而你，坐一会儿腰疼，一起身头晕，走个500米就气喘吁吁。”
在如今高压的生活下，许多人正值壮年，身体却已经未老先衰。
只能一边吃着各类保健品，一边继续着不良的生活方式，吊着精神把日子熬过去。
其实，我们与健康之间，只差运动而已。
苏联诗人马雅可夫斯基有一句经典语录：
“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更加美丽的衣裳。”
从医学上来说，人到了25岁，身体的各项机能就会逐步下降。
而运动，是最天然的养生宝典。
它能让你逆天改命，把容颜、体态定格在最好的状态。
要知道，岁月对于自律的人，总是格外温柔。
坚持运动，就算你哪天白发苍苍，站在人群中依旧是一道靓丽的风景线。
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本文标题：［学习·运动，让人“返老还童”］
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