今日推书：《刻意练习》 [美] 安德斯·艾利克森 / 罗伯特·普尔 **
这本书向我们阐述了一个强化技能的通用方法：刻意练习**。
虽然本文题目起的有点像猥琐老爷爷，但我们还是要言归正传，严肃的谈一谈，怎么运用这个方法。
一、情境中练习
看到情景二字，“沉浸式学习”这个概念跃然纸上。
沉浸式学习（ImmersiveLearning）：是指通过虚拟现实技术为学习者提供一个接近真实的学习环境，借助虚拟学习环境，学习者通过高度参互动、演练而提升技能。
显然，这种方式相比于真的要为某件事而去换个环境容易得多。然而，身为社会底层，没有物质资源的我们，怎么艰苦奋斗呢？（请容我先在这里抹把眼泪）那就请脑洞大开，尽情想象好了。不瞒您说，这招儿我经常用，只有想不到，没有做不到。
举个例子吧，身为医学小白的我，怎样才能一个人完成问诊、体格检查等一系列需要与病人接触的练习呢？首先，知识准备，基础知识是必备啊，不然放哪都白搭；然后，衣冠整洁，态度端正，白大褂、听诊器、手套、帽子、口罩、笔、本，一应俱全；然后最重要的一步了，想像出一个病人，郑重其事的介绍自己，然后从性别开始臆造出一个情况史上无敌麻烦的病人，主诉，现病史，既往史......在这中间不断给自己“下套”，再不断想出解决的办法，不断应用书本上的知识，从各个角度打倒自己，再顽强的站起来......（感觉我是一个受虐狂，笑着哭），这样，待你练习完一个病例，你就会感觉全天下都是你的了（看好你），如果要是有一个和你一样脑洞大开的同伴和你一起练习，天啊，鬼知道我们医学生会做出什么来。好好好，回归正题。
同样的，这个方法可以应用在其他领域，这有点像新东方讲师备课的逐字文，字字推敲，反复演练，而后才得以成功。不过，话说回来，这到头来还是要用到现实中去的，想想看，费这么大劲，无处施展，除非你很享受这种想象练习，要不把这劲儿用在别处，定能有一番成就。
二、走出舒适区
这意味着你要打破现有平衡，在新的高度上重新建立新的平衡，不断打破，不断重建，动次，打次，动次......嗯哼！一定要把握好节奏，张弛有度。既别稳坐一把交椅，踢不动，打不走，也别突突突突不停折腾自己。在可以很好地维持现有平衡并做好一定积累后，再寻找突破点，更上一层楼。否则，打破平衡的人是你，回不到从前，看不到前路的也是你......
三、保持动力
过分强调意志力的事情都很难成功，保持动力才是关键。
怎么才能不抛弃、不放弃、能量满满、动力十足呢？
几句乔大式鸡汤文送给你们：
- 即使走的慢一些，甚至原地踏步，也忘记抬起腿，迈开步。
- 若人生是苦涩，望你有蜜糖一颗，不仅可在奔向彼岸的路上时常甜蜜自己，也可分予他人，共同快乐。
猥琐老爷爷的故事到这儿就讲完了，大姑娘，小伙子们，来吃糖了~
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