一直在思考怎样加深与小宝贝的关係及陪伴質量，居然有了顿悟。晚上在抱抱澄澄的时候腦中突然湧起何老师分享的教练重要內功———全然当下，専注輕松。
潛意識帮我出了妙计，叫我试试活在当下十五分钟，想象澄澄就是這时光里屋內唯一的人，不要想其他事。女儿跟我说不吃饭要嗲媽媽，她示意我抱著她到房间，躺在我懷里聽着轻柔音乐蓋着暖暖小被子。我非常專注心無雜念看着她的眼，摸着她的小臉，輕撫她头发，她也用不同姿势緊抱我。突然间我感到内心一股暖流，那種与爱连接流动的能量感动來了！我忍不住淚目，她彷彿也感受到爱的连接，居然親吻我的咀和两颊，甜甜跟我说I love you 原来与核心價值观的连接是会令人能量满满。
全然当下，轻松専注带给我意想不到的大收穫！
我更留意到当她連接到愛後会主动拿书看，主动吃好饭，不用费心。因为看见，更相信爱的力量！我也顿悟与其找寻各种方法去建立親子关係，更直接就是活在当下与爱连接！我的行动会是每天30分钟特殊时光，把脑袋清空，活在当下，把注意力全神贯注与小宝贝更多眼神及肌肤接触，连接爱的温暖！
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