一招让你轻松面对大目标

作者: 石头野草 | 来源:发表于2020-10-07 23:09 被阅读0次

之前很喜欢给自己订计划立目标，在这种时候甚至会一种达成目标后的快感。但下目标之后的进展却总是并非如自己所期待的发展。

最近的一次跑步发现一个除了增强体力以外，让我更轻松完成跑步目标的方法。

上次因为隔了一段时间没有跑步，所以跑到后半程的时候感觉就像脚步注了铅，心口被压了石头一样，好像已经濒临体能极限，但跑步的距离跟之前相比还差一大截，如果是以往，我可能会给自己定一个再跑2公里的目标。但我觉得这对我当下的体力来说，非常的难以达成。

所以，我换了个方式，跑道旁边有一排石墩柱子，只盯着前面大概4米的石墩为目标。跑完这个4米，就盯着下一个4米的目标。突然觉得完成目标非常简单，顿时有种愉悦感涌了上来。就这样盯着一个个石柱子的方式，我很快又多跑了2公里，而且在这期间，身体没有前段那种难受的感觉。

这种方式其实就是拆解目标的方式，其实在之前看过很多这种方法，但这次的跑步经历让我快速的感受到了：定目标——拆目标——完成小目标——完成大目标这样的一个模型，也感受到了拆解目标的魅力所在！

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