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（抄写样式中灰色字体）持续不间断就能养成习惯，今天我又养成了一项新的习惯。
（想想已经做成功了，今天最想做的事）今天我接纳自己的愤怒，委屈，无奈和恐惧，把他们当成了信差，提醒我要及时的拥抱自己，对自己微笑，为自己点赞，细细的呵护自己，并且耐心的为自己做表达和行动。
谢谢自己，今天我感受到了更多的接纳理解，内心更平和。
当我接纳自己的这些情绪，我感受到了，内在空间的扩大，也可以更多的容纳对方，如宝宝，家人的愤怒，委屈，无奈和恐惧。
感受到自己的心正在扩大疆域，这种心理辽阔的感觉很舒服，谢谢自己的选择，创造自己想要的有容量的生活。谢谢！
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