公众号第二篇文，心舞会员若水的生命故事：
我今年40岁，是一位二宝妈妈。
曾经的我：
在记忆里，平时生活里总感觉没有快乐、不开心没有喜悦。生二宝前，虽然在做生意，每天接触到很多顾客，但好焦虑，很想找一个方法，能让自己心静下来。
但一直没有找到方法。直到前几年，大女儿上小学，才开始读书，想学学如何处理亲子关系，然后在学习中接触到了亲密关系的相处方法，再上升到原生家庭，而后再到自己身上，走上了寻找自己的道路。学习心理学、哲学……并考取了证书。但这些并没有解决自己的情绪问题，经常觉得心里很委屈，很容易哭。
在遇到老师之前，我是个没有欢喜的人，生活的特别沉重，总觉得有很多事情要做，有很多麻烦在等着，心里毛焦火辣。
这就是曾经的我，自认为非常的不堪，因为我永远都不能快乐。有做不完的不起眼事情，心里有些自卑，时常陷入自我的世界。
但好在今年我从谷底爬上了岸。
说来奇怪，5月份的某一天，偶尔翻直播，看到老师一身红衣，在教呼吸，动作简单明了好学。那个时候，我也在跟着其他老师学习，感觉不是很好学，也没有学会。而老师的动作简单，看着就能做，做了就有效果。
就这样开始跟着老师学了起来。
那时二宝刚刚一岁， 一个人带娃儿，要做饭洗衣收拾家务，每天忙乱中很难有自己的时间。
我只能利用早起，记得那天早晨跟着老师学习苏菲旋转，一开始就感觉舒服爽，到中间感觉自己是空性的，是天地的宠儿，是万物的，和万物为一体，存在于茫茫大宇宙中！到后边感觉自己是一朵莲花盛开开了，好美呀，太美了！有一瞬间想落泪，这个落泪是美的想流泪！
在旋转整个过程中，是不悲不喜，内心平静，有个如如不动的自己！ 感觉太好了，真不愿停下来！
白天我趁宝宝睡着，练习脉轮呼吸。跟随老师的导引，把心敞开，心全然的交给老师：自己是谁都不知道了，天人合一的感觉，自己是万物的，和万物一体，和万物有链接！
练习呼吸中，有莫名的委屈泪水排出，头部和脸部发麻！
即便孩子喊声打断，练习结束，时间短也会感觉身心轻松轻盈了许多！
老师说，早起练习生发阳气。
的确是这样，老师的话句句像真理。虽然早起，看起来没有以前睡眠时间多，但因为做了身体功课，心情好了，才有精神带孩子。身体好了，才能带得动孩子。
每天早晚尽量跟着老师做功课，白天带娃空了就做情绪清理。我知道了人的情绪也和洗脸一样，要经常清理，保持清洁。
如今，我每天不再迷茫，内心淡定踏实。虽然有时还是会有负面情绪，但有了老师教给的工具，利用这些简单易学的方法，能觉知到此刻的情绪，和他共处，不再抗拒。
我的大女儿也到了青春期，去年的这个时候，我还特别焦虑，如今调整好了自己的情绪，相处起来也轻松愉快了。还有，面对老公，有了更多的包容和理解，再也不会在某一个问题上执著。以前觉得自己特别苦，像口含黄连天天泡在苦水里。
想起自己十几岁就离开父母，外出上学工作，没有得到什么家庭的温暖。自己成家后，也没得到太多的甜蜜。有了孩子后，没有人能帮，全部靠自己一个人。心里堆积了太多的委屈和抱怨，自己就认为是苦命。习惯了那个苦，即使开心的时候，还会觉得不自在，很快恢复到那种苦态中。
记得那天我听完七脉轮整合冥想，感觉自己脉轮上下通了，身体轻盈！有画面出现：一个小女孩在宇宙的花海里自由自在飞来飞去，玩耍嬉闹，天真无邪，无忧无虑，快乐自在！好似人间仙境！这让我感悟到：
最想宽恕的人是自己！想放过自己，不再执念执着，臣服接纳自己，想做个情绪稳定，平静喜悦的人！不再受情绪之苦，内心之苦！做到如如不动的自己！
这种感觉真好，我热爱上了这种感觉，感觉自己找到了活下去的路。
现在很多人都说我变了，回首过去，想着早些遇到老师，那该多好呀，幸福自由的状态会更早发生，对生命的深刻体验也会更早发生。
练习身体的感觉太好了！每天能有2到3小时练习身体，这个练习下来，会有非常大的突破！宁静安详的感觉太好了，淡泊名利，内心清净平安喜乐！
因此，如果你也想活出绽放自我，那就一起跟着老师练起来吧～
身体能做到，生命就能做到。
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