有关抑郁症的一些思考

有关抑郁症的一些思考

这是一篇写在2016年的文字，当时乔任梁因抑郁症而自杀，抑郁症这个神经症再次引起社区的重视，其实我本人也有神经症，我有轻微的思维强迫症，所以对神经症带来的痛苦多少有些感同身受，当时在朋友圈写下这些文字分享自己的思考和感受。

桌上有一杯水，我好渴，但却伸不出手，别人以为我懒，我有意志，也有力气，但我病了。这是一种意志力控制不了力气的病，因此我整个生命失去了活力，这就是抑郁症。

抑郁症不是简单等同于情绪低落，也并非只有悲观的人才会患上，早上看一篇科普文章，拥有易感体质的人容易患上抑郁症，就像体弱爱感冒，骨质疏松容易骨折一样，并且它已经像感冒一样普遍存在于人群中，世界卫生组织统计，全世界患抑郁症的患者高达3.5亿人，预计2020年将成为全球第二大疾病，每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万，中国抑郁症患者已达9000万，中国每年大约有28万人自杀，其中大部分人诊断为抑郁症。然而，我国抑郁症就医率却不足10%。

跟大家科普以上触目惊心的数字，抑郁症距离我们并不遥远，只是我们习惯性视而不见，如果不是乔任梁的去世，这个疾病不会再次成为热点出现在我们面前。我们熟知的名人死于抑郁症的不胜枚举，比如开枪自杀的梵高，含煤气管自杀的川端康成，跳楼自杀的张国荣，上吊自杀的三毛，卧轨自杀的海子，包括曾经逗笑全世界却没能治愈自己的卓别林。

刚才又看了一个Ted演讲，一个年轻的喜剧演员讲述自己与抑郁症抗争以及向大家普及这种疾病的故事，他说，在很长一段时间里，感觉自己过着两种人生，一种是别人看的见的，一种是只有自己能看到的，前一种是大众熟知的社会角色，而后一种真实情况是他是一个在长达六年时间里和抑郁症抗争的人，他说，真正的抑郁不是当你生命中出了差错时候的悲伤，而是当你生活中一切都好的时候的悲伤，正是因为我们看不到它，所以意识不到抑郁症的严重性，那段时间里，他总是害怕面对自己，害怕真相，害怕诚实，害怕脆弱，害怕别人看到真实的自己，微笑下面是斗争，光明下面是黑暗，人格下面藏着更深层次的痛苦。抑郁不是水痘，不是抗争过一次之后，就永远离开了，相反它跟你相依为命，是你生命里的东西。它是你不能踹出去的室友，是你不能忽略的杂音，你不能逃脱的情感。

导致病情一直恶化的根本原因是你对它的逃避，你不敢正视和面对，以及周围人因为对它不了解而衍生出的轻蔑嘲笑，这些带给了抑郁症患者无尽的痛苦和耻辱，身体机能的疾病人们容易接受，而心理机制出了问题却很难得到重视以及理解，你可以说因为腰损伤而起不了床，却很难跟别人说，我是因为抑郁症起不来，很多人不懂抑郁症的世界，不懂心理健康的世界，大家像躲瘟疫一样躲避它，让你越是抗拒，越是躲避，它越是面目狰狞嚣张跋扈，这只大灰狗如影随形，它最后干脆绑架你的身体，逼迫你缴械投降。

解决任何问题的关键首先是要正视它的存在，你不是要治愈它，而是学着和它和平友好共处，要学会好好爱自己，接纳自己的一切，我们不是别人想要我们成为的那个人，唯一能克服人们单独解决问题的方法是，人们坚强的站在一起，这是演讲者最后提出的呼吁。

过于追求完美的性格，有缺陷的原生家庭，不愿意与人沟通交流的孤僻，长期处在高压下的紧绷的神经等等，有好多因素都会导致疾病的产生，而演艺界公众人物和职业人士是绝对高发人群，乔任梁的经纪公司说，是过去一年大众舆论的八卦和不实言论导致他患上抑郁症，也就是大众充当了刽子手，表面看上去阳光的大男孩背后却有着别人看不到的阴影，选择自杀这种极端的方式结束生命是他们被逼到墙角无路可退时在高压临界点的必然举动，所以不要指责他们对生命不负责，对父母不孝顺，或是太脆弱如此云云，正常人所认为的一切合理都不适用于他们，或许对他们而言活着比死去更需要勇气也更艰难，多一些谅解，多一些宽容，对这个人群多一些关爱，这才是我们应该去做的。

我连续两天都在码文写抑郁症，是因为我比你们更了解神经症的痛苦，了解不仅仅局限于字面上，而是切身有体会，虽然不是抑郁症那么严重，希望大家都能充分关注自己的健康，而不仅仅是身体健康。