0714

运动：今天晚上步行4.55公里，有点累，没有做盆骨前倾修复的运动，晚上哄珍珠睡觉过程很痛苦，珍珠有点精力消耗不了，睡不着还气性大，计划明天带她走三公里。1.5公里准时返回，不累到家还可以再锻炼别的。

读书：坚持做读书笔记老是坚持不下来，今天抽空把上周一周听得书写了下来，觉得还没少听，感觉总结比输入重要了，输入记不住，不是自己的，总结输出才是自己学到的。

饮食记录：现在每顿有生有熟，那样其实不好，医生会比较容易晕，再更正。

得到听了一个故事，最好的日记内容是工作笔记，读书笔记和特殊的事，巧了，前俩我都在积极努力落实。不谋而合。