有没有经常做事提不起精神？有没有做什么事都觉得没意思、不想做？有没有常常控制不住想发脾气？每天挂在嘴边最多的就是没意思？好烦？
其实是因为我们都忽略了我们的精力恢复。什么是精力？精力就是做事的能力。用大白话说就是我们做事时的精气神。
你精力集中，全神贯注的做一件事，做完事之后依然神采奕奕，不觉得累。你拖拖拉拉，不情不愿的做同一件事，做完之后那个累呀。为什么？因为不仅仅做事情消耗了你的精力，你的不良情绪也在消耗你的精力。
现在大家都开始注重时间管理，可是我不管时间管理的多精细准确，还是觉得没精打采，那就是你的精力管理出了问题。因为精力虽然看不见，却切切实实的表现在我们工作、生活、学习的方方面面。
精力并不是取之不尽，用之不竭的。
那么怎么才能做好精力管理呢？简单的说就是做事的时候认真做事，休息的时候认真休息。原来特别不明白为什么公司里会设置专门的茶水间用来闲聊休息，现在想来，工作间隙，站起来接杯水，让脑子暂时离开工作。短暂的休息，反而会让效率更高？为什么呢？因为休息的时候，就是我们精力恢复的时候。而且大脑也是有惯性的，比如你看书看到精彩的时候去休息，你是不是会一直想着书里的内容，还想回去继续看？如果你看书看的累死了，一停下来，你还想回去吗？所以长期工作、学习间隙的短暂休息，不仅有利于精力的恢复，也是符合大脑运行规律的。
但是仅仅的短暂休息，也只是让精力恢复一部分。但是怎么让自己有源源不断的精力呢？那就是要让我们的精力来源不断补充。精力来源于哪里呢？最简单最有效的方式就是做运动。很多人早起做运动，不但不会说没精神，反而一天都神采飞扬的。为什么？因为运动补充了精力，精力有了，做什么事情也都觉得轻松了。至于情感、思维、意志方面，一旦体能跟上了，你的情感也会觉得丰富不少，思维也活跃了，意志更加坚定了。
我们做任何事都会消耗精力，所以就需要补充精力，让精力保持在一个动态平衡的状态，也就是我们不会觉得无精打采，也不会觉得兴奋的控制不住。
建立精力的动态平衡，需要不断的补充精力，那么就需要找到促使我们去补充精力的那个促进点。这个点就是一扇门，门外边是工作等消耗精力的事，一旦打开这扇门，就是补充精力的活动，把工作完全抛下，让自己尽快恢复，也就是游戏中的满血复活。所以找到这扇门，并打开它，然后满血复活后我们再走出来。
祝大家每天都充满精气神！
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