精力的消耗与恢复是人类最基本的需求。我们称其为波动。
波动的反面是直线:精力消耗大于恢复,或者精力消耗小于恢复。
我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏,即“效能金字塔”的组成部分:体能、情感、思维和意志。
拓展能力需要为了长期回报接受短期的不适。
精力的消耗与恢复是人类最基本的需求。我们称其为波动。
波动的反面是直线:精力消耗大于恢复,或者精力消耗小于恢复。
我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏,即“效能金字塔”的组成部分:体能、情感、思维和意志。
拓展能力需要为了长期回报接受短期的不适。
本文标题:精力管理51-62页读后感
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