1、主题是什么？
我不想和你谈了
2、事件是什么？
上午来了个肩痛的病人，我给她打浮针，我用尽全身解数，效果没有我预期的好，我自己也累坏了，心理很是郁闷，责备，内疚，
我觉得我对不起病人的诊金，对不起病人对我如此的信任，我没有效果的回报，是我学的不好，我对不起她，我没有用，我不够好
4、此刻身体的感觉如何？
感觉气管沉沉的往下，紧缩，喉咙热痛，肩膀疼，往下坠，脸部是绷紧的，脚痛腰酸，背部紧张，收拢
5、内在对话是什么?
我恨我自己这么没有用，没有出息，羞耻，不好好学习，都干什么去了！学的一塌糊涂！
无力，已经想尽办法，怎么还这样？为什么，我哪里不对？
都怪我，不够用功，休息天没有看书，还有脸出去恋爱，别谈了，浪费时间，感觉业务都生疏了，感觉学的一塌糊涂，快分了吧
你都在干些什么？
6、内在感受是什么？
无力，自责，内疚，我没有用，我不够好，我很糟糕
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
每次考试不好，爸爸哥哥都会严厉的呵斥我，你在学校干嘛？都干嘛去了，我不和同学交往，看书，也不去玩，我怕面对自己的不够好，我怕面对自己的不堪，我觉得我没有资格搞别的，学习搞好才是硬道理，其他的都是不对的，是应该被批评的，是浪费时间，应该被评判，应该放弃的
我必须懂事，做那些是对不起爸爸妈妈的学费的，以后是没有前途，要吃苦头的
我必须听话，不能搞业务以外的东西，我必须有用，这样的我才是被接纳才是对的
学习好我才是值得存在的
业务好效果好我才是值得的，才是够好的，才是不丢人的，才是有价值的，才是心安理得的
8、发现自己有什么限制性信念？
我不重要的
我干的好才能证明我的存在，我才是有意义的
工作外的生活是可有可无的
时间没有用在工作上是羞耻的，不应该的，不对的
只有工作是最重要的
我必须对的起别人
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
学习和生活其实是相辅相成的，可以两不误的，我可以提高学习效率
我太心急了，学了浮针半年，就想患者都有立竿见影的效果，想要别人的认同，想通过这个看到自己的价值，证明自己是值得存在的，证明自己是够好的，证明自己是优秀的
一旦没有效果，我就狠狠的评判自己，所有都否定
病人的疗效只是一个钩子，我对自己有不用功的评判，时间不能花在乱七八糟事情的限制性信念。只有工作是正儿八经的，其他的都是不应该的，我看见了我的自保太厉害了
医生临床本来就是不断进步的，我一旦无效，就歇斯底里的难过，不接纳这样的自己，讨厌这样的自己，否定自己
我的价值和临床效果无关
10、可调整的回应和选择是什么?
我本来就是一个存在，不会因为疗效不好就打折了
我本来就很重要
生活玩乐也是可以的，（我对这部分有深深的评判，觉得努力学习工作才是对的），我忽略了自己这个人，忽略了自己的感受
我尽可能多的临在，去看见模式
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