在生活中解放出自己

我们在生活中被无数的枷锁束缚着，如学习，工作，害怕，焦虑，人际关系…。长辈们总是对我们谆谆教诲：学会为别人着想，多站在别人的角度考虑。但如果我们太在乎别人的看法，就会觉得自己有很多不顺利。在生活中，很多束缚在我们身上的绳锁都是自己亲自捆上去的，人的一切不幸，来源于自己的选择。如果你能做出改变，人人都可以获得幸福。

在生活中解放出自己

如果想得到改变，首先要走出舒适区。性格内向的人，害怕与人交流，整天无所事事，每天觉得做什么事情都不顺利，经常想改变目前的状态，但真的做出改变时，又习惯性退缩。

阻碍我们做出改变的，第一是过去的精神的创伤。

人是由过去的种种原因造就了现在的自己，尤其是童年造成的产物。当下不快乐的人，绝大多数都有个不快乐的童年或者过去有比较大的精神创伤。这种由过去决定现在，原因支配结果的结论，是不正确的。

一个人现在的状态和过去无关。一个羞于演讲的人，往往会说自己的性格内向，从小就如此。可能因为他只是怯场，喜欢待在舒适区，一旦跨出这个区域，就会坐立难安，焦虑无比。当遇到挑战时，最先想到的不是迎接他，而是通过之前经验做出的判断。决定我们行为的不是过去的经历，而是我们到底把过去的经历赋予了什么意义。

想摆脱过去的困扰：

一，避免捏造愤怒的情绪。情绪是阻碍我们做出改变的一大难题，往往下定决心做出另一个样子的时候，又因一些小事大发雷霆，一切改变就前功尽弃了。

二：避免关注自己没有得到的东西，而是好好利用我们拥有的东西。放平心态，不要羡慕别人，接纳自己，发掘自身的潜力和优点。其实我们每个人都拥有别人没有的东西。

三，避免自己选择不幸，每个人的生活方式都是自己选择的，而不是先天给予的。我们之所以会有当下的不幸，都是自己选择的，不是任何人的错。

为什么改变那么难？因为我们嘴上说改变，内心深处却一次次下定决心，维持现状，拒绝改变。因为尽管现状不乐观，但我们还是觉得保持现状更轻松，一旦跳出舒适区，我们不知道该如何面对。所以我们缺乏改变的勇气，我们害怕拥抱变化。

在生活中解放出自己

第二，人际关系是一切烦恼的根源

我们很多烦恼都来源于别人，而不是自己。小时候我们饱受父母的唠叨；长大后，无时无刻不在焦虑，那个朋友买车了，又有朋友买房…，人际关系摧毁了我们的自信。

想要构建良好的人际关系，就必须保持一定距离，不必迎合他人对你的期待，也不要要求别人做与你同样的期待值。

小时候，我个缺少关注，缺少爱的孩子。我渴望有一份爱。我总是很用心地交友，然而我并没有得到我期待中的友谊。那时我很痛苦，抑郁。直到二十多岁，我才从那份苦恼中解脱出来。

有的人一辈子都活在别人眼里，无法获得自由。只有自己在意识上做到平等，坚持自己的主张，不在纠结人与人位子的高低，才能消除卑微感。

第三，活在当下，拒绝未来的担忧。

学会重视今天，才会做出真正的改变，因为每个今天都永不在重来。我们要把握好当下，不要计划未来。很多人在人生中做了很多计划，比如什么时候读大学，什么时候工作，什么时候结婚生子…一系列的规划，他们把人生过成了一条直线。人生不是一条线，它是点到点的连续。人生是连续的一刹那，我们只能活在此时此刻，活在无数个一刹那之中。其实人是活在无数变化当中的，如果我们规划的太精细，是很不合理的。

我们要专注此刻，不要计划自己能走多远。当我们一步步过好每个此时此刻，每个瞬间就会带你走向美好的未来。

在生活中解放出自己

从过去，未来，人际关系中解放出来，建立起属于自己的当下。你就会觉得神清气爽，轻松地走向幸福。

很多人活在痛苦中，是因为他们人生的一半由回忆构建而成。过分的沉浸在过去当中，只会让人生变的更沉重。只有轻装上阵的人，才能跑赢人生这场马拉松

在生活中解放出自己