【养生又好吃的零食】
1.葵花子-养颜;
2.花生-能防皮肤病;
3.核桃-可秀甲;
4.无花果-促进血液循环;
5.南瓜子和开心果-健脑;
6.葡萄干-补血
7.芝麻糊-乌发;
8.薄荷糖-润喉；
养生小知识
【养生与颜色】
《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿：椰菜、黄瓜；夏多吃红:胡萝卜、番茄；秋多吃白：白萝卜、银耳；冬多吃黑：海带、黑芝麻；
【对皮肤有益的食物】
西兰花：增强皮肤抗损伤能力；
胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩；
牛奶：增强皮肤张力；
大豆：防止色素沉淀；
猕猴桃：消除雀斑等斑点；
西红柿：展平皮肤皱纹；
蜂蜜：保持皮肤红润光泽；
海带：有效调节皮肤油脂分泌。
【夏初养生“最佳”饮食】
最佳蔬菜苦味菜：
苦瓜、芹菜健脾胃；
西红柿汤最佳汤，补充水分护心脏；最佳肉食是鸭肉，味美性凉不上火；最佳调味品食醋，有助消化促食欲；最佳饮料是热茶，既解渴来又解乏；最佳运动是游泳，减肥健美两不误
养生小知识
【爱在厨娘——养生小知识第310次分享】 【爱在厨娘——养生小知识第311次分享】 【爱在厨娘——养生小知识第31...
1、【养生又好吃的零食】 1.葵花子-养颜；2.花生-能防皮肤病；3.核桃-可秀甲；4.大枣-预防坏血病；5.奶酪...
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