小时候就一直觉得自己在某些方面有些与众不同，比较明显的是受不了嘈杂的环境。最早是有一次过年跟一大家子人去KTV唱歌，结果唱到一半我感觉特别难受，好像脑壳要炸开了一样。后来在经历一些嘈杂环境的时候，比如在热闹的餐厅里吃饭，时间一久也会陷入类似思维停滞的状态。一直以为是自己哪里的生理构造不正常才到这这样的现象，最近接触了心理学，才明白原来这种属于高敏感人群的特征。下面讲讲我自己体验到的高敏感的其他特征。
首先是生理上。以前在不了解高敏感特征时并没有把这些因素联系起来，现在看来，不得不感叹世界的奇妙。一、植物神经敏感。比如在天气热的时候，出汗量明显大于普通人。曾经被误解为体质弱的表现，但实际上我并不容易生病。以前初中运动量大的时候，夏天跟同学打篮球，同样的运动量下，别人衣服背后只有一小片被汗浸湿，而我可以把衣服脱下来像拧毛巾一样拧出成股流下的汗水。冬天天气冷的时候，大概在15度以下穿短袖的情况下，如果不控制的话，身体也会整个非常强烈地抖得停不下来。遇到紧张的事，心跳也会明显变得非常强烈，甚至能听见颈动脉的跳动声。被火锅的锅边烫到的时候，可以明显感觉到是手自动先弹回来，再开始有痛的感觉的。二、感官敏感。一直不能吃冰棍，因为门牙会很难受。之前以为是牙齿敏感，但是用过很长一段时间的抗过敏牙膏，没有任何效果。去看牙医也说一切正常。与此相同的还有指甲，碰到冰的东西的时候也会像牙齿一样难受。味觉上从小被家里人吐槽“光刨饭不吃菜”，吃火锅都先要碗米饭，其实是因为所有的菜对我来说都太咸了，不下饭吃不下去。嗅觉敏感，甚至能闻到自己鼻孔的气味。唯一不太敏感的可能是视觉，小时候有先天性弱视，即使带上眼镜之后视力正常了，也能明显感觉到自己更善于把注意力放在其他地方。玩游戏的时候总觉得耳朵比眼睛好用。我怀疑自己不属于视觉感受型。三、容易“信息过载”。就是上文中提到的那种思维停滞的状态，不仅是嘈杂环境，还有些其他情况也会引发。比如看完一部引人入胜的电影以后也会有一段时间难以思考，满脑子都是电影里的场景，短时间内挥之不去。四、睡眠。很难想象那些秒睡的人是怎么做到的，我在极度困倦的情况下都难以做到短时间内入睡，无论如何都要在十分钟以上。睡眠时间比平均较长，大概需要8小时以上，睡眠质量不好的时候会对第二天的状态造成严重影响。同龄人很少有不熬夜的，而我十分讨厌大脑休息不充分导致的那种思维迟滞的感觉，明显变笨了。
然后是心理上。一、情绪容易被唤起。专心看电影、听音乐、欣赏画作的时候很容易被打动得涕泗横流。焦虑、抑郁很容易产生，但同样的，快乐、幸福的情感也来得很猛。二、感情深刻。我仍记得小时候有一次因为任性惹外公生气，如今心里对外公仍有一份愧疚感，每次看见外公都能回想起来，即使他早就把这事忘了。三、缺乏果断性。由于太多的讯息脑海里挣扎，仿佛自己在跟自己开辩论会一样。总是渴望找到更好的解决办法，所以在比赛场上这种机会稍纵即逝、鼓励冒险的场合，容易吃亏。四、注意细节。能够在细微的声音或者表情的变化中看出人的情绪变化，这会在交流的时候给自己很大的压力。听音乐能记住曲子中的所有细节然后在脑海里重播，当然只听一遍是做不到的哈。五、善于联想、依赖灵感。当面对一些问题时，脑海里自动就会跳出来很多解决办法以及可能性，当然这有不靠谱的时候，在知识储备量不足时灵感不如逻辑好使。
以上是自己平时生活中的一些感觉。可能其中一些并不是高敏感型所特有的，这里只是大致总结一下，也可能有些点暂时没想到没有总结起来。目的呢是想让大家了解高敏感性的特点，毕竟这种人是很脆弱的，而且在这鼓励开朗与外向的风气中通常不敢表达自己的意见。如果感觉自己也是高敏感的话，只需要努力接受自己。你有着他人所不能及的天赋，而且你并不孤独。不用为自己的不完美而苦恼，因为别人并没有你那么在乎你的缺点。如果你不是高敏感，那么可以借这篇文章初步了解下高敏感人群的特点，从而试着理解下他们的处境，有利于彼此之间的和谐共处。
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