中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2378天，2023.11.25
一、导论
1.1写在“走入叙事”之前
我们学习叙事不是要用心理学的知识来分析和批判自己及周围的人，从而与之疏离疏远，学习叙事更重要的是通过这些理念来改变自己与周围人的关系。（实际上，这段话不仅是写给学习叙事治疗的人，而且同样适用学习其他心理学流派的人，走进心理学，不论初心为何，最终都将落到成长自己、改变自己、完善自己上。）
“所以我想请各位不要只把叙事当知识来用，而要找机会看看如何将这些理念带入到你的生活中，应用到你与自己伴侣，孩子，长辈，朋友，同事等的关系当中，观察其带来的反思与效益”。“我的心理咨询，注重生命的陪伴，而不仅止于咨询技术的教导。”（所以，学习任何一个心理学流派之前都要思考，通过学习，想要获得的是什么？学习成长是一个过程，是需要持续沉浸式的坚持，还要结合生活实际进行反思参照，来鼓励自己，帮助他人。）
1.2如何走入叙事
故事的启动是至关重要的，带来可能性的故事，会让人愿意向前；带来贬抑感的故事，会让人一直往后退。当我们知道故事的启动会带来威力或损力的时候，我们对故事的启动就会更用心，更有我们的坚持。（从后现代取向的理论来看，带着尊重的好奇去聆听、了解当事人“原生态的故事”是启动可能性故事的入口。就如书中所写，当我们听他人故事时，可以思考：
我们要如何珍惜他人故事的分享？我们要如何看到痛苦背后真正想要表达的东西？我们可以如何看出痛苦中的不易？我们可以如何看到痛苦中隐含的力量？我们可以如何找出痛苦背后的努力？我们可以如何看到痛苦背后我的盼望？
学习叙事后，我们要试着从不同的视角、用不同的眼光去看到常常被忽视的故事背后的尚未被看见、或被遗忘的细节。尝试去看到人们常常看不见或不愿意看见的故事一面，就像沙里淘金般相信在当事人身上可以挖到“宝”。）
以上是读《创意叙事与心灵疗愈》一书。
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