中医群里，学到一个方法，如何设定目标。
比如，站桩，设定完成的额度是1分钟。那么，站上5分钟就是完成了5倍，10分钟就是10倍。
这种成就感，让人更有意愿继续。那么，一天天积累下来，一个好习惯就这么养成了，精进也是水到渠成的事情。
中医群里，学到一个方法，如何设定目标。
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本文标题：一个方法
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