俗话说：“酒逢知己千杯少”，交友的时候，酒可是桌子上的常见品。每当体会过醉酒后的断片（断片内容就是大型社死现场~）和头疼，我们都会直呼“下次再也不喝了！”可是下次依旧是推杯换盏、一醉方休。
我们都想着拥有千杯不倒的能力，结果二两就醉；想着战完这一场奔赴下一场，结果睡了一场又一场、想着喝酒上青天，结果直达西天……虽然说感情深一口闷，但实在抵不住我们这一杯倒的体质，醉酒就是可预见的事情了。
但我们总是说醉酒，那到底什么样的定义才是醉酒呢？下面轻养小仙就适度饮酒和醉酒来给大家定义定义。根据《中国居民膳食指南(2016)》的标准来定义的话，大概就是女生每天摄入的酒精量不超过15g，男生不超过25g。
但是这些标准也不是唯一的，如果一个人一杯就倒，你还指望他可以喝到这个标准吗？怕不是到天荒地老了。所以啊，还是要根据自己的酒量对比，一般这个都是可以自己把握的，如果把握不了，你也就不用喝了！
大家都说，适度饮酒是有利于健康的。但是小仙想说，这是纯纯的欺诈啊！酒精是明确有害身体健康的存在，而且红酒也没有所谓的软化血管的作用。
那些表示适度喝酒有益健康的，是妖言惑众无疑了。所以，大家不要再被骗了，适度喝酒要不得哦~现在，我们知道了适度饮酒是有害健康的，那醉酒是否也是如此呢？下面就来描述一下酒精在人体一系列动作吧！
首先，当我们喝下第一口酒，它会直接进入我们的胃肠道，随后又通过黏膜吸收进入血液，直抵大脑之中，我们的控制力就会受到牵制。
接着，酒精开始向全身扩散，心率开始提升，大脑的氧气增多。这让我们的器官感知变敏感，旁边的灯红酒绿让我们渐渐迷失。
然后，我们在酒精的刺激下，开始发热和出汗。而且，多巴胺开始使我们处于成仙般的快乐之中。
再然后，酒精会到达肝脏。而肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶是分解酒精的得力干将，它让酒精转化为二氧化碳和水，而胃部因为想要摆脱酒精，就会分泌胃酸，导致恶心呕吐。最终，成功地达到了“上吐下尿”的目标，和厕所的相依相恋由此开始。另外，无法得到分解的酒精会将持续伤害着我们的细胞和肝脏。
最后，酒精开始抑制我们的记忆，断片也就出现了。在我们昏睡的过程中，其实睡眠是无法得到满足的。而当我们醒来之后，因为自己的放肆，成就了今天的头痛和精力弥散。
所以，一整套下来之后，虽然精神上感受到了快乐，但身体上却受到了巨大的伤害。当然了，戒酒是很难的事情，不可能今天知道了喝酒有害健康，明天就立马跟酒精say goodbye。所以，解酒方法也是需要来一波的，虽然不能降低伤害，但起码可以让你第二天精神满满。
一、自制醒酒茶
材料：枳椇子（12g）、葛花（15g）、山楂（30g）、陈皮（15g）
做法：首先将枳椇子捣碎，接着将所有材料都倒进杯子里，用开水冲泡。一般20分钟以后就可以饮用了。若是想时间快一点的话，可以用锅煮，只需10分钟就完成了。
功效：枳椇子是保护肝脏的、葛花具有解毒护肝的效果、山楂预防酒精性脂肪肝、陈皮开胃。这四种材料组合之后，可以很好地缓解饮酒后的各种不适症状。并且喝酒之前喝也可以起到预防作用。若是男朋友、老公或者长辈喝了酒，就帮他们泡上一杯吧。若是不想管他们，关上门睡觉也是可以的！
二、水果解酒法
一般来说，水分和含糖高的水果都是很好的解酒利器。它们都是可以促进排尿，加快肝脏对酒精的代谢。像甘蔗、葡萄、橘子、山楂……这类的水果都是可以吃的。但是好像让一个喝醉的人吃水果不是很容易，不用想那么多，事在人为嘛，试一试总是可以的。实在不行，就多喝水，多去几趟厕所也是可以的。
除了这两个以外，方法还有很多，比如喝牛奶和喝蜂蜜水都是有效的，主要是要喝下去。另外就是要记住，酒后不可以喝茶，虽然它的危害不至于“头孢陪酒，说走就走”那么厉害，但是茶中的茶碱会和酒精结盟，一起对抗我们的肾脏，加重心脏负担。
总结一下，其实最好的方式还是不喝酒，只要不喝酒，这些问题都不会发生，解酒方法也用不上。所以，最后的“王牌”就是远离酒！
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