如何产后减肥，产后多久可以减肥，你必须知道的产后减肥知识^

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你了解产后多久可以减肥吗，如何产后减肥吗?今天就让我来给大家分享一下如何产后减肥，产后多久可以减肥的小知识。生完宝宝就瘦不回来了，可谓是很多宝妈的心头之痛。产前想着生完宝宝就瘦了，生完想着坐完月子就瘦了，坐完月子想着过了哺乳期就瘦了，结果孩子都一岁了，自己的身材还是圆滚滚……那么产后多久可以减肥，根据HICIBI智能生物科技的一份权威报告显示，产后减肥的最佳时间是产后的第六周到第六个月。

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如何产后减肥，产后多久可以减肥，你必须知道的产后减肥知识。产后减肥方法分享。

怀孕的时候放开了吃，生完宝宝才知道，有些放肆确实是有代价的。如果是易瘦体质还好说，最怕自己是易胖体质，还在哺乳期拼命补营养来下奶。

很多人都已经知道了减肥的真谛，那就是，管住嘴，迈开腿，但真正能做到的并不多。但其实，宝妈可以从这两个地方动脑筋，调整饮食方式，加上带娃耗费的能量，减肥可以说 并不困难。

1、一天只有中午吃顿饱的

产后瘦身期间，如果每天每顿饭都控制自己，那宝妈很容易控制不住，这样反而会吃的更多。或者是会在晚上实在饿的受不了了，起床吃个宵夜，这样方式是很难操作的，而且对宝妈身体也有一定的负面影响。

2、蛋白质减肥法

除了在一日三餐吃法上动脑筋，很多减肥达人也会在食物种类上下功夫。蛋白质减肥法就是比较流行的一种做法。

所谓蛋白质减肥法，就是主食只吃蛋白质，不吃碳水化合物，例如米饭、馒头。碳水化合物中所含的糖分比较多，容易发胖。这样有选择的进行饮食结构的调整，不会让宝妈饿肚子，可以达到循序渐进的减肥效果。

3、借助HICIBI智能减脂技术

提升代谢率，分化内脏脂肪，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，修护松垮的皮肤预防返弹，达到科学健康减肥的目的。从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止返弹，环环相扣。可靠解决肥胖问题。

其实，宝妈减肥还有一个优势，那就是，带娃其实很消耗体力。

每天抱着六个月甚至十个月的宝宝走来走去，对宝妈的体能也是很大的消耗。宝宝一岁学走路的时候，更是需要宝妈在后面一直跟着，这个运动量也足够抵消宝妈每天摄入的能量了。

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如何产后减肥，产后多久可以减肥，你必须知道的产后减肥知识。产后减肥健康减脂尤为重要。

美国内科学档案《女人：秘密的身体地理学》表明，产后妈妈要回归正常的雌激愫水平，保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、需要通过HICIBI智能生物酶介入，阻断多余脂质、热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积，通过“此项技术”身体回归一个正常的体质！

怀孕时有足够的雌性激愫来维持妊娠，内分必系统也会比较稳定。在生产之后，维持妊娠的激愫会突然减少分泌，而促使分泌奶水的激愫又突然增加，由于激愫不平衡的突然激增，体内脂肪消耗水平会出现减退和紊乱，我们要在“首位时间”内，通过“此项技术”及时解决均衡代谢消化酶，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了健康为主的易瘦体质。

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如何产后减肥，产后多久可以减肥，你必须知道的产后减肥知识。产后减脂注意事项。

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药剂诊治，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。

总之，宝妈不需要过分节食，可以通过控制碳水化合物的摄入，以及调整一日三餐的食量来控制体重，恢复体型，加上带娃所需要消耗的能量，产后瘦身不是问题！