深入心灵，是一段艰难的旅程，也是一条少有人走过的路。
《少有人走过的路》系列共有六本书，是世界范围内有关心理治愈方面的翘楚之作。我存货的只有这套书的第一本——《少有人走过的路：心智成熟的旅程》。这本书共有四个主题：自律、爱、成长与信仰、恩典。
我今天读完也前两个主题。
关于“自律”，作者的观点是：人生苦难重重，这是一个真理。人只有真正接受了这个真理，才能在遇到困难的时候，不是抱怨和不满，而是积极地寻求解决问题的办法。解决人生问题的关键在于“自律”。
为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断地成长，心智就会不断地成熟。（记得不知从哪里来过一句话：智慧来源于问题。）你不能解决问题，你就会成为问题。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律的四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足感就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
在复杂多变的人生道路上，判断自己该为什么事和什么人负责，这是一个永远存在的难题。我们必须不断地评估、再评估我们的责任所在。我们必须完全自愿和主动地去进行这种反反复复的自我审视。
一般人寻求心理治疗的原因：他们都面临一个共同的问题——感觉自己不能够“应付”或者改变现状，因此产生恐惧、无助感和自我怀疑。大多数患者力不从心的根源，在于他们总想逃避自由，不去为自己的问题、自己的生活承担责任。他们感到乏力，是因为他们放弃了自己的力量。如果得到治疗，他们就会知道，作为成年人，他们一生都充满选择和决定的机会。
忠于事实
我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。
完全忠实于事实的生活是什么样的呢？一、它意味着我们要用一生的时间进行不间断地严格的自我反省。二、我们要敢于接受外界的质疑和挑战。三、我们要确保一辈子保持诚实，确保我们的言语能够准确地表达出我们认识的事实。
所谓心理治疗，其实就是“鼓励说真话的游戏”。
保持平衡
自律是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。你要追求诚实，也需要隐瞒部分事实和真相。你即要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。你即要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能地过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。换句话说，自律本身需要把持得当，我称之为“保持平衡”。
保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。
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