低潮的时候怎么与自己相处

不知跟季节有关，还是怎样，我偶尔会进入一个情绪低潮的时期。

但这种时候久了，倒也学会了如何与自己相处。慢慢地，也摸索出一套让自己放松下来的流程。

低潮的时候怎么与自己相处呢？

第一个事情当然是出去跑步。

我以前是个不怎么爱运动的人，有一段时期压力特别大，就想着，不管了，先出去跑一跑吧。很神奇的是，跑步时候的风和景都那么迷人，一下子就吹散了我的烦恼。后来就养成了没事出去运动的习惯。

跑步的另一个意外惊喜是，身体变得越来越健康了。以前容易困顿乏力，现在已经变成一个精力充沛的人。

跑步其实就是一个状态，不用思考太多，让自己处在跑的状态就好了。

第二件事是整理。

家里脏乱的时候，就算独处，心情也不会好。整理的时候，心情就会开阔起来，扔掉那些不合时宜的、自己不再喜欢的物件，是一件非常开心的事情。断舍离现在说的人也越来越多了，但是真正能做到以我为中心，让我来决定物品是否有价值的人还是少数。

如何让自己摆脱对物件的依赖，让真正有价值的、当下必须的物件留下，其他的物件舍去，是个很大的选择题。虽然我现在还持有很多物品，但是每次整理都会让我对自己认识多一点。争取以后能做到目光所能触碰到的物品，都要是喜欢的愿意去使用的，赏心悦目的物品。

第三件事是喝茶。

我很喜欢喝茶，尤其爱普洱。泡茶的工具家里也有一套，心情不好的时候，就会给自己泡上一壶茶，看看书、或听听音乐，身体被热茶充斥着，会生出一丝暖意。

当然普洱另外一个功效是clean，每次喝茶都觉得是在做一次洗礼，灵魂和血液又换了一次。当然这只是我自己附加的仪式感，但这种仪式感，会让当下低潮的我觉得很快乐。

第四件事是插花。

我没有特意去学过插花，每次插花都凭借着自己的审美在操作。有时也只是胡乱插一通，等过一段时间再看，能清楚地看到当时的心情是什么颜色。

有人说，一个人的脾性会影响他的作品。我很认同。就算插花这件小事上，也能看出很多性格的端倪来~所以插花这件事，本身就是一个自我修复的绝佳方法呀。

第五件事是写字。

其实我是个很懒的人，又因为工作的原因，我很少愿意认真地去写一些严肃的东西。每每都是记下零星的感悟。

写字这件事，本身最重要的不是写这个动作，而是写作过程中的思考。

就比如今天，我其实已经很疲倦了，不想再打开电脑工作。但想着，既然心里不痛快，有什么就写出来吧。写着写着，心里就舒畅多了。

把写字这件事当做是一个独处的技巧确实有点怪，但却是帮助我度过无数个难捱的时期的好方法。

纵使我这样乐天派的人，也会遇到低潮，也会情绪跌宕，所以独处就成了一件不得不去习得的技巧。

以上五个小tips给大家参考，祝大家都能做自己的知己。