徐铭鸿2018.7.29 5.0 W3周检视（7.22～7.29）
目标是用来实现的！
第5个90天践行3个小目标
1. 麦克格西11月30日-12月1日 天津6阶圆满实施；
2. 每周至少一次“星巴克”；
3. 每天23:00前上床；
一健康：
1）生活习惯：早6:30-23:00，午睡30分钟---0/7天，早起做到，午睡基本做到，早睡没做到；
2）运动习惯：妮姑玛瑜伽30分钟左右/天－－0/7天，此时间变成“阅读”，怎样提升呢？阅读+瑜伽都要。
二学习：
1）践行《时间管理》打卡7次，周检视报告1次，班会，小组会各一次；
2）读《爱种子》并打卡；
3）听喜马拉雅 叶曼课堂《金刚经》
三休闲：
1.带小伙伴去小区内的空巢老人家里玩；
2.跟家人打牌；
四工作；
每日复盘+每日工作会议；
协助太原，鞍山的小伙伴！
五财富：
每日捐；
参加“北京超级英雄”群，并完成作业！
给父母的钱先记下来；
带小伙伴去敬老院看望肖奶奶带“无花果”她们吃得很开心！
看望杨奶奶带苹果梨，小伙伴们陪吃，陪唱，很开心！
请小伙伴到家里吃饭。
六社交：
陪小伙伴转租房子
七家庭
配合爸爸妈妈的节奏吃饭，跟弟弟们打牌；
妈妈iPad出现问题，积极咨询苹果客服处理；
八.效能
1）加强记录时间，番茄钟；
2）完成每日复盘表，检视并提高效能；
3）有意识的提前做事情；
4）读经时按秒表，现在15分钟左右，每天进步一点点；
九.下周工作/生活
1）按计划完成打电话数量；
2）提前做计划，并按计划完成；
3）完成1篇作文（南京牛首山佛顶宫游记）
4）安排出差广州事宜；
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