🎈经验萃取+知识沉淀

今天看到刘润老师公众号一篇推文，提到经验≠能力。这不仅仅适用于管理企业，也适用于学科学习中。

1️⃣ 刷题多的坏处

现在的学生很卷，学校作业一科有两本练习册，家里还每科买了诸多练习册。我感到学生的刷题量是以前的好几倍，尤其是小学生。

有个学生做题很多，但总是考不好。我对比这个学生日常的作业、练习和考试题目，发现了一个问题。考试题目更加灵活，看样子出题人能够抓住人性的弱点，比较擅长心理学。而平时的作业、练习中的题目就比较“弱智”了，直接问，很少会挖坑。

学生做题越多多，解题经验就越丰富，受到经验的影响就越严重。考试时，题目看了一半就开始答题，自己以前做过类似的，闭着眼睛都能答出来。结果忽略了题目条件，被出题人或被自己坑了。

2️⃣ 刷题多≠会做题

那怎么办？不刷题了？

刷题之前要想一想，刷题的目的是什么？是增加熟练度？还是通过刷题总结解题方法？还是说要克服固定错误？

盲目刷题意义不大，刷题多不等于会做题，刷题后多总结得失多总结方法才能做到会做题。

3️⃣ 如何把经验转化为能力

我在指导学生刷题时，建议学生刷例题、刷错题。

刷例题，同样的题目刷多遍，在重复刷题中总结题目特征、解题方法。方法总结出来了，在解答同类题目中，就能够用来验证方法了。方法经过验证，记忆更加牢固，解题更加快速正确。解题能力也就随之提升了。

刷错题，尤其是刷粗心错题和不会的错题。前者反复刷，把错误的惯性思维消磨干净，换成正确的惯性思维。后者反复刷，掌握同一知识点在不同题型中的用法。错误的答题习惯被正确的替代了，掌握的题型增多了，解题能力也就变强了。

这就是把经验转化为能力的方法：针对性刷题和刷题后总结。

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🎁今日小成就

运动：时间晚上，卷腹3+，深蹲3+，俯卧撑3+

学习

英语45，《考研考纲词汇（精简版）》

阅读英语短文×2

晚上1道数学题

工作：0.1

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🍀目标+现状+反思

目标1：晚上21:00~22:00完成复盘+写作

现状：晚上19:44~23:18

反思：今天主要的事情完成后，我就有时间写写今天的复盘和写作。现在我的大脑是清空的，不过一旦我开始想今天还有什么事没有做、还可以做哪些事，我就专注不下去了。这很有意思。

开始得早，不过因为其他重要的事情推后了，看来要想解决早点写作的问题，还需要把重要的事情再提前完成。

目标2：7:00前写出工作、学习、个人成长、生活中最重要的事情，11:00前完成今日最重要的事情，晚饭17:00前完成今日第2、3重要的事情。

现状：早晨8点多写出工作、学习、个人成长、生活中最重要的事情，10:30前完成今日最重要的事情，19:38前完成今日第3重要的事情，第2重要的事情因客观原因时间调整到明天，下午完成额第4重要的事情。

反思：心情舒畅。其实今天和昨天上午的效率差不多，都是在上午完成了最重要的事情。但不同之处在于，我今天做计划顾及到了工作的同时也估计到了自己的学习和个人成长。下午在学习一个课程时，我想到还有重要的事情没有完成，但现在状态不适合完成那些事。于是我就告诉自己，现在的时间属于学习，不用着急，没完成的哪些事有自己的时间段。

这样想着，我心里就不着急了，顿时有一种掌控感在手中。以往我一着急，就容易注意不集中，这会导致我很难专注于一件事，使得我会看手机、刷信息来克服焦虑。现在我知道了，手机解决不了焦虑，告诉自己不用着急可以缓解焦虑。

明天继续，不着急、不强求，事情只要有进展就好，在各自时间段内专注做这件事，不用想别的。