非暴力沟通操作公式：

描述观察到的不良现象+说出负面感受+解释产生负面情绪的原因（价值观）+请求采取你所认同的行为，或者请求解释不良现象产生的根本原因=非暴力沟通。

同居者洗澡后，地上都是积水，你可以说：“你洗澡后，卫生间地上总是湿漉漉的，我感到很困扰，因为我担心不小心会摔跤，你现在能把地拖干吗”？

有效沟通，70%需要有健康的情绪，建立良好的沟通氛围，内容的作用最多只有30%，而且谈话内容只针对事情，不由此主观评判人格。