让自己形成早睡早起的好习惯。

这段时间老感觉头响啊，去中医院看了，医生给拿的药也服了一段时间的中药，唉，可是感觉还是在想。

百度搜索了一下，发现这种咨询的很多，而且问题的方面也很多。

多说熬夜或者是血管方面， 或者是血压方面等等。我想我或许是和熬夜有关吧。

因为从参加亲子教育学习，每天写感赏日记开始，总是休息很晚。

但是，当自己意识到每天休息很晚的时候，也在有意识的调整。可是效果根本不好，每天都说早点睡早点睡，等关上房间门准备睡的时候又在床上刷手机，不知不觉时间又到了11点多。这几乎成了一个恶习。

黄帝内经也说，人是自然的，要跟自然界一样同醒同息，也就是人们常说的日出而作，日落而息。如果违反了自然规律，自然对身体不好。如果要想拥有健康的身体，那是一定一定要来做的。

今天早早的打卡，争取早休息。要付诸实践，让早睡早起融入实际生活。让自己形成早睡早起的好习惯。

每天的时间就是那么多，你早起做好也是一样的。 重点是睡觉前少耍或不刷手机，少磨蹭或不磨蹭时间。

这看似简单的问题，可是做起来还是需要一点意志的。

坚强自己，早睡早起。

坚持做到，提醒自己。

不只为己，还为家庭。

早睡早起形成好习惯！