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正好下午2点-4点江苏新时空专题教研活动听评课—快速跑（站立式起跑）、蹲踞式跳远助跑与起跳结合技术、双手前抛实心球、跨栏四节课，受益匪浅。
第一节课是快速跑这节课在做中学，练习密度相当大，强度也很大，学练赛结合的很好。本节课不足之处：对学生身体姿态的要求欠缺。
第二节课是蹲踞式跳远，亮点是强调学生双臂的摆动大，不足之处是用小垫子在地板上有安全隐患（滑），起跳快以及最后一步要小这一点没有体现。
第三节课是实心球学练是常用的，利用拉力带合作练习反弓是亮点，不足之处练习平衡站立在前就好了，这样能体现力量由下而上，建议一人一球或一人多球。
第四节课是跨栏跑，是对七年级学生来说是一个挑战。本节课做中学，练中学，最大的亮点是跨栏架的改造！不足之处是学生都是一个高度，没有体现循序渐进等。
四节课都有可学习的地方，还需重新观看整理！
蹲踞式
（太累了，回头更新） 周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末...
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