有一档韩国的综艺节目，只有10集，每集90分钟，我居然追了大半年之久。这就是罗PD策划的《林中小屋》。
它自称是一部“自发性与世隔绝纪实片”，比起这个拗口的名字，网友们更愿意叫它“入睡综艺”，因为不少人看得昏昏欲睡——不像其它真人秀那么热热闹闹，《林中小屋》只邀请了朴信惠、苏志燮两位艺人，分别作为实验对象A和B，入住人迹罕至的深山里，在没有供电的小屋里自食其力，并全程录下种种关于幸福的实验，相当之佛系。
有时候是去林中采摘野菜，
有时候静静地听雨发呆，
有时候花几个小时做一顿饭，
有时候兴奋地自言自语。
有人说这档综艺静谧和谐有质感，有人说无聊沉闷太矫情。每个人都有自己的观点，而我好奇的是，幸福究竟能够实验吗？于是我还真花了大半年，选择了其中一些项目进行尝试。
1月，记录下各种各样雨的样子。
要求两个实验对象在雨中散步，拍下噙着雨点的野花；挂在草叶上的雨滴；淡绿色苔藓上的雨滴。
说实话，我最讨厌下雨天。雨天总让人狼狈不堪，心烦意乱。
为了进行这个实验，我学着两位实验者的穿着，特地买了双防水的雨靴，披着不怕淋雨的防风衣，撑着大大的伞出了门。
全副武装的我在阴雨的天气里变得“刀枪不入”，踩水坑有一种特别的快感，突然有心情好好欣赏风景。雨水滴在雨伞上形成有节奏感的韵律，噙着雨滴的植物变得分外鲜嫩，空气中弥漫着一股泥土清新的气息。
4月：做一桌时令饭
用亲自摘到的野菜做一桌充满春天气息的健康的菜。
这个实验对我来说有点难，因为我这种连韭菜和大葱都曾搞混的人，实在认不出可以食用的野菜。恰好住的地方，离几株桑葚树不远，想想采摘桑葚，也不算离题太远。
就这样，在四月的时候，约上两位好友去采摘桑葚。丰满的果实被鸟儿们啄去了不少，好歹留下了一些给我们。采摘后，放家里浸泡清洗，浮出了不少小虫子。老实说，我心里没少犯嘀咕：这到底能不能吃啊。但最终还是仔仔细细地处理一番。捡起一颗咬一口，有点酸，再嚼几下，汁水丰沛，有一股回甘盈满口腔。把它们放入榨汁机，加一些蜂蜜，紫色的桑葚汁看起来很诱人。端起来喝一口，再一饮而尽。
这滋味……我大概再也看不上超市卖的桑葚汁饮料了。
5月：专注读书一小时
专注读书一小时，不听音乐不看手机。
特意选了不用处理工作的“五一”假期来进行实验，挑一个晴暖的下午，泡一壶玫瑰花茶，退出手机微信，开启forest计时软件，打开kindle阅读。
刚刚开始，有一点浮躁的感觉，因为平时看书总爱听音乐，随着节奏舒缓神经。现在总觉得静悄悄的让人心慌。深呼吸了几下，开始将注意力放在书上，喃喃读了几句，就开始进入了一种“心流”的状态，书翻了大半本，时间到了也没发觉。
看了一下手机，零星几条微信，没回复也就没了下文。
我们缺席社交的一个小时，真的一点都不重要。
6月：我看了日出
晨起，与太阳一起睁眼吧。
随着夏季的来临，早起的难度似有降低，不像冬天起床总是处于“蓄力“状态。一个休息日，我足足上了三个闹钟，就为了能够顺利起床去看日出。
结果出人意料，大概是心里有事的缘故，我在铃响之前就起床了。附近没有山，就来到一片空旷的野地上，等待日出的来临。
整个日出过程，已经有很多作家用文笔描述过，以前我从来不觉得这个常见的现象有多么激动人心，但真正看到太阳破云而出，其光辉晕满整个天空时，自己的内心还是有一种难以言喻的充盈满足感。
还有很多实验，比如找到自然界中彩虹的颜色、做想想就会让你感受到幸福的食物、试试运动后心脏要炸开的感觉……都是冠之以“实验”名头，实则平实琐碎的日常。其实并不是每一项实验都让我感受到满足，觉得心无波澜、甚至无趣的项目也有。比如花三小时做一顿饭并吃完，不论是活泼的朴信惠还是内敛的苏志燮都get不到它的点。
那么，将“幸福”这种根本无法测量的、虚幻的词进行实验，到底是否可行？会不会变成“为了幸福而幸福”？
其实，我觉得这档综艺的根本目的，并不是在于实验结果（这么做你是否会幸福），而在于展现出“追寻幸福的日常”的整个过程。
说起对“幸福”这个命题的研究探讨，一定会提到哈佛大学导师泰勒•本•沙哈尔的《幸福的方法》。他讲解了影响幸福的各种因素、幸福的表现、具体的练习方法和所需具备的条件。
但是他同时也说：“我提供了一套巧妙、有建设性的幸福理论，但生命往往既不巧妙，也没有什么建设性。理论最大的功效，就是在生命中建起一座平台，一个我们可以上去问正确问题的地方。当然，把理论转变为行动是艰难的：改变根深蒂固的一贯想法，改变自己和这个世界是需要付出极大努力的。”
我也在这一系列的实验中，收获了种种意外的体验，那是我在日常生活中从未觉察或很少感知的，甚至还有些与观念相悖。
但是，正是这种日常又不寻常的经历，让我认识到：原来这个世界还有诸多乐趣，而这些乐趣需要我们磨砺一下感官，激发一些热情，纠正一些观念便可得到。
它并不是触不可及，但是需要一些刻意的努力。
《林中小屋》幸福实验
1、极简主义：去掉不需要的物品；
2、刚蒸好的米饭配上一种小菜；
3、晨起：与太阳一起睁眼吧；
4、寻找自然的声音；
5、一次只做一件事；
6、专注读书一小时；
7、雨中散步；
8、三小时做完并吃完一顿饭；
9、日常生活中能体会的微小却切实可行的幸福；
10、记录下三种鸟叫的声音；
11、做想想就会让你觉得幸福的食物；
12、做一桌时令菜；
13、6:00pm手机关机；
14、试试运动后心脏要炸开为止的感觉吧；
15、将你从日常压力中逃避出来的兴趣盒子（做手工）；
16、找到自然界中彩虹的颜色；
17、受到朋友的邀请一起吃饭；
18、按照自己的喜好，亲自装扮的“具有我的色彩的房子”；
19、10分钟策划者：从明早到中午，提前列好计划表；
20、分享只属于你的才能；
21、用冥想和瑜伽开启一天吧；
22、辛辣可以促进幸福荷尔蒙，吃令人流汗的辛辣食物吧；
23、制作属于我的工艺品；
24、登山看日出；
25、回顾幸福的记忆。
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