实际上，想要让孩子越变越好，越来越自律，就要让孩子在学习这件事情上，感受到“愉悦”，让她的大脑不停分泌“多巴胺”！她就会对学习越来越有兴趣，越来越上心，越来越自律！
想要达到这个效果，家长做好两件事就足够：先共情、再鼓励，具体可以按照下面的方法去做：
家长要看到孩子的压力和难处，跟孩子共情，给孩子安全感
当家长做到跟孩子共情的时候，孩子的心就放下了。她会觉得，有人懂我，不再担心自己会受到打骂，还有父母跟自己站在一起，她会有满满的安全感。
也只有在这样的状态下，孩子才能反思自己，思考接下来要怎么做。这时，她的认知就有了，主动、思考的学习习惯才能养成。
注重鼓励孩子，让孩子大脑分泌“多巴胺”，强化正面行为
在培养习惯的过程中，从零到一是非常关键的。在从零到一的过程中，家长一定要做好一件事，那就是多鼓励孩子，让孩子培养起对自己的自信心。就算孩子没做好，在跟孩子共情后，家长也要去鼓励孩子。
如果家长对孩子总是批评打压，认为他这也不行、那也不对，说他懒，不要强、能力差，那只会打击孩子的自信。更严重的是，孩子会把这些负面标签，内化成对自己的认知，最后他真的就会变成这个样子。
以前，我就做不到鼓励孩子，因为我觉得，她都做不好，还配我鼓励？现在，我意识到，所谓的鼓励孩子，并不是任何时候都“无脑”夸奖，而是要有鼓励意识，去夸孩子的认知、情绪、行为。
当一个人被认可、被肯定的时候，他的价值感会得到极大满足，大脑会分泌大量“多巴胺”，让自己变得自信、积极、行动力强！
我和女儿的亲身经历也证明，想要养成孩子好的习惯，控制是没有用的，做好共情和鼓励才是正确方式！
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