昨晚偶然收听到一个小直播，了解了“心理摩擦力”这个耳目一新的术语。
心理摩擦力，取自物理学的概念。摩擦力是阻力，心理摩擦力，顾名思义，是心理层面的一种往后拖拽和制动的阻力。当我们已进入下一个任务驱动与进行的时候，心理摩擦力会始终干扰思绪，将意识或情绪不自觉地又回到或想起上一个任务或以前的任务片段，乃至负面的情绪中，导致心不在焉，无法专注，或情绪低落，效率低下。
我们都有可能遭受“心理摩擦力”的干扰，但却无法摆脱其桎梏。比如，学生时代，已经进入下一学科的考试时间，但是脑海中总是，时而不时涌现出上一场考试某一道题未完成的情景，附带着沮丧的情绪；比如，需要专注某一项工作任务时，但脑海中却不停地被之前生活中的某一个不愉快事件所困扰，挥之不去尽是萦绕；比如，偶然会因为人际关系的冲突矛盾，始终陷入其间，对方的不是，自己的厌恶无时不刻地包围自我，食不言寝不语，毫无状态进入学习或工作中。
正如物理学中所言，摩擦力越小，阻力越小，运动也就越顺利；同理，心理摩擦力越小，心理阻力越小，学习与工作自然更顺遂，效率也非常高。反之，则不然。
当然，每一个人都希望自己拥有比较小的心理摩擦力，如此，可以成倍地增加日常的效率，完成更多的任务，从而劳逸结合，事半功倍，走得更远，飞得更高。但无法避免的是，有时候，心理摩擦力与人的天性息息相关。此天性更多指向为“性格”。
我们不难发现，生活中，有些人天性心眼小，敏感多疑，他人的一举一动，一言一行，甚至一个眨眼，一个表情，他或她都会无端无由地相关到自己，长时间的郁闷困扰而不得解脱，而有些人就是心大，有时候也被称之为“没心没肺”，大水冲到眼前还可以喝完一碗稀饭，别人一顿臭骂转身就忘得一干二净，心中似乎永远藏不了糟心的事，整天傻乐。前者，毫无疑问是天生的大心理摩擦力，而后者，娘肚子里没有带来多大的心理摩擦力。
天性的原因，似乎很难短时间内解决，甚至消除。但后天的心理摩擦力，却是可以通过刻意练习和努力付出而适当减少的。比如，做一天或单位时间内的规划，列事项清单；强化专注力的刻意练习等等。
反观自己，内求自我，与他人一样，也是经常遭受过强的心理摩擦力，以致于有时效率低下，无法完成必要的工作内容。虽然有时候，工作的连续性被打断，往往是因为过多过细碎的活儿，突然之间发生或插入，不得已中断手中的事，长此以往，形成了一种恶性的习惯。但自己应该也看到，有些完全衍生于内在的因素也是常而有之。正在阅读一篇长文，思绪却飞到了另一件事情上；本应该全神贯注地聆听好一篇听力，却中途不了了之变成了随意听等。
减少“心理摩擦力”的阻碍，强化心理的自律，充实与效率，专注与愉悦伴随行为的全过程，这是一种状态，一种美好的状态；这也是一种境界，一种高超的境界。
所以，我们人的完善，事的优化，永远在路上。
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