一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！
本周给自己打7分。
扣分原因，强烈的不被看见，不被关心，要不到的绝望和用吃东西来向内攻击自己，印象里这种感觉已经好久没有了，几年都没有启动了。
得分项，生活正常进行，仍然没有放弃自己，还在想着向好的方向发展。还在付出，在支持别人。
二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。
进入了一个情绪的低点，早上醒来不愿意睁开眼睛，晚上到家倒床上就睡，早上故意起晚，起来就跑出去赶班车，带着洗漱用品在公司洗漱。感谢工作，给我逃避的空间。
感谢灵魂伴侣，她在精进，虽然她也在情绪的低点，对自己不满，但是在向着深入自己感受的方向走，是真正的向内的。
她邀请我第二次做教练，看见太多自己。这次是自然的开始，到达一个节点的时候，我突然明白，教练是什么也不用做的，她自己就开启了疗愈过程，我只是在那陪伴而已。同时我也觉得，教练真的不难，只要有信任感，做好自己，其实谁都可以的，并不需要什么技能。关键是关系。这次我没有想解决什么问题，我知道我啥也解决不了。
三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。
我觉察到自己早上不想起床，原因就是我不想面对家庭。我希望自己起床就跑去赶班车，带上洗漱用品。
我对家庭的状况不满意，觉得自己失败并且无能为力。
前几周有时间我会用半天时间打扫一下，亮晶晶的地板和桌子会让我开心一些。但是最近我只想眼不见，不心烦。到家就躺床上睡觉，早上到最后一分钟起床去赶班车。
今天早上我由于睡的太多，头有点疼，已经睡了十二个小时了，可是一想到睁开眼睛，就难过。我觉得，除了跑出去赶班车，没有什么动力是能让我愿意睁开眼睛的，人生，是一场漫长的无意义。
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