健身舞

很喜欢做健身操，原因就是简单适用，健身效果不输于其它广场舞。

健身操的许多动作比较刚健，动作反复的次数比较多，每个动作都是四个八拍，让你做的比较疲劳，动作的反复起到强化作用。

健身舞缺乏灵动性，许多动作都是直来直去，看着很笨拙，钢中缺乏柔，感官上不如流行广场舞。

许多广场舞越跳越难，不断翻新，不断变化，融入了许多其它的元素，没有时间的人是很难学好的。所以就把许多中老年人都挤到了健做健身操群体当中，现在的健身操团体，以老年人为主，动作不十分规范，缺乏活力。

当然也有一些40岁以下的人做健身操，他们做的有模有样，做得很活泼，把健身操做得很有生机，看来健身操并不是老年舞，年轻人做起来也充满升级活力，朝气蓬勃。

我也喜欢网红广场舞，许多肢体动作比较难、变化快，舞蹈功夫都在腰上，摆胯、摇胯、顶胯、坐胯要看基本功，没有基本功做起来很难看，广场做好的人不仅仅是动作优美，而是有了意境，做到了形神合一。