成长一词，既熟悉又遥远。
熟悉的是，听的太多，从小到大，从学业到心理。
遥远的是，有过心理体验的人都知道，成长:太，知易行难。
《身体从未忘记》一书说，有人学过七次的情绪管理课程，但当困境来临时，依然不起效果。
意思是，即使学了心理知识，情绪该怎么崩溃怎么崩溃，该怎么受伤还是怎么受伤，该怎么指责别人还是指责，妥妥的受害者人设，改变不大。
我们此时都会说，你不是在做心理成长，你是在听咨询师背书，在了解心理学知识。
背书，或者听背书，都无关成长。
成长，首先是慢下来，观而不是看。
”看”指发生的事实，而”观”则是面对事实自己的感受，从”我”而不从”Ta”。
观心灵操作机制，也叫心智模式，而此刻发生的事实，正是路标指示。
这样一路走下去，也许就是佛家那句:
烦恼即菩提。
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本文标题：成长:在与别人的互动中，观看自己的心智模式
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