2022-05-06

愿你慢慢长大，愿你有好运，如果没有，愿你在慈悲中学会坚强，在寂寞中学会宽容。

越想要控制，越会被反控制。没有存在感的人需要大量负面情绪来验证。

当一件事情发生不如我们所愿，不急着拒绝评判定义指责抱怨，而是去体会此刻的感受，原来这就是…的感觉，去观察，给情绪贴标签，说出来，他就被我们所管理了。同时去感受有哪些正向意义，有哪些贡献和价值所在，持续提升感觉察自我。。

每天写3件令你开心的事，找到让自己心安的事物。

拥有好奇心的人才是真正幸福的人。

得知安然，失之坦然。亲爱的人生就是起起落落。