美文网首页
夏日减脂餐|虾仁西兰花鸡蛋凉拌❶

夏日减脂餐|虾仁西兰花鸡蛋凉拌❶

作者: 杨杨Selina | 来源:发表于2022-05-06 22:59 被阅读0次

10分钟定搞营养餐!!

食材:虾仁、鸡蛋、西兰花、黄瓜🥒

做法:

① 万能凉拌汁:蒜末+芝麻+辣椒面+小米辣+2勺酱油+1勺耗油+1勺陈醋+2勺水

② 虾仁和鸡蛋煮熟,西兰花焯水,全部食材放入放入碗中,淋入酱汁拌匀开吃。

看着就好想吃呀,太符合我的口味~

夏季来啦,我一定要减脂,要美美哒~

相关文章

  • 夏日减脂餐|虾仁西兰花鸡蛋凉拌❶

    10分钟定搞营养餐!! 食材:虾仁、鸡蛋、西兰花、黄瓜? 做法: ① 万能凉拌汁:蒜末+芝麻+辣椒面+小米辣+2勺...

  • 夏日减脂餐|香辣凉拌牛肉

    食材: 牛肉、小米辣、香菜、蒜、辣椒面,白芝麻和橄榄油。 做法: ❶嫩牛肉切片,加入生抽、盐、淀粉、料酒和橄榄油,...

  • 夏日减脂餐|凉拌茄子+荞麦面

    难的在周六这天有休息的机会,趁着休息自己动手做了一份简单的夏日减脂餐。 第一份:凉拌茄子 食材:一根苗条的茄子、姜...

  • 减脂第155天元气早餐

    #我的减脂餐##天天晒早餐# Day155:今日份减脂早餐上线!西兰花依旧是最爱!只是新买的这家枣夹核桃也很实在啊...

  • 京京辅食菜谱(10月)

    周一 1、西兰花虾仁小米粥 小米+西兰花切碎+虾仁切碎 2、干贝豆腐饼 碎干贝+碎豆腐+碎青菜+鸡蛋+面粉 煎饼 ...

  • 十八线小城镇都可以买齐的减脂餐,可以吃到饱!

    忧忧最近在健身房减脂塑型,今天有小伙伴向我询问有木有减脂餐!特此分享出来!这是我最近再吃的减脂餐!减脂餐!减脂餐!...

  • 虾仁鸡蛋炒米饭

    虾仁炒鸡蛋米饭配料: 1.米饭,虾仁,青豆,胡萝卜丁,鸡蛋,西兰花装饰;2.先把鸡蛋打散,炒熟盛起来备用;3.锅底...

  • 2018.4.14

    减脂具体饮食安排 少食多餐法 8: 00早餐 1个鸡蛋+...

  • 减脂营第29天|20190318

    ❤63.1。瑜伽课坚持塑型,减脂餐坚持掉脂肪。 减脂食谱: 早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜 上午加餐:巴旦木...

  • 减脂营第31天|20190320

    ❤63.1。瑜伽课坚持塑型,减脂餐坚持掉脂肪。 减脂食谱: 早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜 上午加餐:巴旦木...

网友评论

      本文标题:夏日减脂餐|虾仁西兰花鸡蛋凉拌❶

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jfcturtx.html